Bien manger sans se ruiner, oui, c'est possible! La preuve: ces 5 soupers savoureux à 5$ et moins par portion. Le secret: opter pour des ingrédients de base moins chers et profiter de ceux en solde à l'épicerie pour faire des provisions.

1. Chaudrée de saumon accompagné de croûtons au cheddar

Coût/portion: env. 4,10$

Les ingrédients pas chers: filets de poisson surgelés, oignon, pommes de terre, lait

Les spéciaux à surveiller: asperges surgelées, bouillon, cheddar (pour les croûtons)

2. Salade chaude de boeuf aux lentilles

Coût/portion: env. 5,05$

Les ingrédients pas chers: rôti de palette, oignon, lentilles, carottes

Les spéciaux à surveiller: huile d'olive, moutarde de Dijon, bouillon

3. Tofu Général Tao

Coût/portion: env. 2,25 $

Les ingrédients pas chers: tofu, sauce chili, oeufs, huile végétale, ail, oignons verts

Les spéciaux à surveiller: miel, sauce soja

4. Médaillons de porc à la marocaine et salade de carottes, accompagné de couscous aux raisins secs

Coût/portion: env. 3,50$

Les ingrédients pas chers: carottes, oignons verts, couscous

Les spéciaux à surveiller: huile d'olive, filets de porc

5. Hauts de cuisses de poulet aux poivrons

Coût/portion: env. 4,20$

Les ingrédients pas chers: hauts de cuisses, oignon, poivrons verts

Les spéciaux à surveiller: huile d'olive, bacon, tomates en boîte