Pour soulager une crampe dans les jambes la nuit, les deux moyens les plus simples sont les suivants. Le plus rapidement possible, mettre son pied dans la cuvette d'eau froide de la toilette. Ou encore prendre quelque chose de très froid dans son congélateur et mettre son pied dessus. Dans les deux cas, c'est tout simplement le froid qui neutralise la douleur.