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Roquette
Légume feuille estimé dans le sud de la France et en Italie, la roquette a une saveur prononcée rappelant celle du cresson. On la consomme crue ou cuite. On l'intègre aux salades, soupes et sandwichs. En purée, elle plaît dans les potages et sauces. Très bonne source de vitamine K.
Recettes
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Filet de boeuf à l'orange sur salade de roquette
Râper suffisamment de zeste d'orange pour en obtenir 2 c. à thé (10 ml). dans un petit bol, mélanger le zeste d'orange, les graines de fenouil,...
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Salade de fenouil et de roquette à l'orange
Vous pouvez préparer la vinaigrette à l'avance et la couvrir. elle se conservera jusqu'à 2 heures au réfrigérateur.
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Salade de roquette aux champignons portobello grillés
Dans un poêlon, faire griller les noix de grenoble à feu moyen, en secouant le poêlon de temps à autre, pendant environ 5 minutes jusqu'à ce...
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Médaillons de boeuf à la roquette et au parmesan
Marié à une huile d'olive et à du parmesan de qualité, un vinaigre balsamique artisanal vieilli une dizaine d'années donnera une touche...
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Spaghettis aux saucisses et à la roquette
Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter les...
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Bucatinis aux tomates cerises, au capicollo et à la roquette
Bien laver la roquette, car cette laitue peut contenir beaucoup de sable, et la hacher grossièrement. 2. faire cuire les pâtes "al dente" dans...
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Salade de tomates, de bocconcini, de laitue roquette et radicchio
Salade pour dresser la salade, garnir un plat de service de roquette et de radicchio. 2. ajouter les tomates sur les laitues et le fromage...
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Garniture au prosciutto et à la roquette pour burger
Couvrir chaque pâté de viande de la tranche de prosciutto pliée en deux. parsemer du poivre noir et garnir de la feuille de roquette.
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Salade de pâtes crémeuses au thon
L'avantage des pâtes fraîches, c'est qu'elles cuisent rapidement, en 3 minutes à peine dans le cas des fettuccine. pour relever le goût de...
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Salade mixte et vinaigrette au miel, à la coriandre et à la moutarde de Dijon
Dans un bol à mélanger, mettre la moutarde de dijon, le vinaigre de vin rouge, le jaune d'œuf, le miel, la coriandre, l'oignon et l'ail....






