Salade à la poitrine de poulet grillée, vinaigrette russe

Auteur : Coup de Pouce

  • Cuisson 12 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : © Transcontinental

Ingrédients

Préparation

Marinade
1. Dans un bol, fouettez ensemble la sauce chili, l'huile, l'aneth, le sel et le poivre. Ajoutez les poitrines de poulet et retournez-les pour les enrober; laissez-les mariner pendant au moins 30 minutes ou, au réfrigérateur, jusqu'au lendemain.

Vinaigrette
2. Mélangez l'oeuf, la tomate, le cornichon, le persil, la ciboulette, l'aneth, les câpres, le paprika, le poivre, le sel, la mayonnaise, la sauce chili et le vinaigre.

3. Faites griller les poitrines de poulet à feu moyennement vif jusqu'à ce qu'il ne reste plus de rose au centre de la partie la plus épaisse, pendant environ 12 minutes; retournez-les une fois en cours de cuisson. Retirez-les du feu, laissez-les reposer pendant 5 minutes et tranchez-les.

Présentation suggérée
4. Disposez la laitue et le chou dans 4 assiettes; ajoutez les betteraves, les pommes de terre, les carottes et les concombres, puis les tranches de poulet. Nappez de vinaigrette.

Valeurs nutritives Par portion

1 portion: environ 716 calories
41 g de protéines
38 g de gras total (6 g de gras saturé
57 g de glucides
11 g de fibres
141 mg de cholestérol
909 mg de sodium
Partage X
Plats principaux

Salade à la poitrine de poulet grillée, vinaigrette russe

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