Poulet au miel et à la moutarde

Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 10 minutes
  • Cuisson 20 minutes
  • Portion(s) 4 portions

Ingrédients

  • 8 haut de cuisse de poulet , la peau et le gras enlevés
  • 2 cuillères à soupe de miel liquide
  • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère à soupe de thym frais , haché
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre

Préparation

1. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre les cuisses de poulet, les os dessus, sur la grille huilée du barbecue. Fermer le couvercle et cuire pendant 10 minutes.

2. Entre-temps, dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, mélanger le miel, la moutarde de Dijon, le thym, le vinaigre de cidre, le sel et le poivre. À l'aide d'un pinceau, badigeonner les cuisses de poulet du tiers de la préparation au miel. Retourner les cuisses de poulet et les badigeonner de nouveau. Fermer le couvercle et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le jus qui s'écoule du poulet lorsqu'on le pique avec une fourchette soit clair (badigeonner les cuisses de poulet à la mi-cuisson). Servir aussitôt.

En accompagnement: Nouilles aux fines herbes (4 portions)

Dans une casserole, verser 2 tasses (500 ml) de bouillon de poulet et 1 1/4 tasse (310 ml) d'eau. Ajouter 1/4 de cuillerée à thé (1 ml) de sel et 1/4 de cuillerée à thé (1 ml) de poivre. Porter à ébullition. Ajouter 4 tasses (1 L) de nouilles aux oeufs moyennes. Réduire le feu et laisser mijoter, en brassant de temps à autre, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les nouilles soient al dente. Ajouter 1/2 tasse (125 ml) de fromage à la crème aux fines herbes et mélanger jusqu'à ce qu'il ait fondu. Ajouter 1/2 poivron rouge haché et mélanger. Couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 209/portion;  Matières grasses: 7 g/portion;

Glucides: 9 g/portion;  Protéines: 25 g/portion;

Fibres: aucune

Partage X
Plats principaux

Poulet au miel et à la moutarde