Porc à la jamaïcaine Porc à la jamaïcaine

Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 15 minutes
  • Cuisson 185 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : Hors Série, Coup de pouceCuisine à la mijoteuse

Ingrédients

Préparation

1. Parsemer chaque côté des tranches de porc du sel et du poivre. Dans un grand poêlon, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Faire dorer les tranches de porc de chaque côté, puis les mettre dans la mijoteuse.

2. Dans un bol, mélanger le ketchup et le reste des ingrédients. Verser le mélange de ketchup sur le porc. Couvrir et cuire à faible intensité pendant 3 heures.

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 482/portion; Protéines: 36 g/portion;

Matières grasses: 28 g (9 g sat.)/portion;

Cholestérol: 134 mg/portion; Glucides: 24 g/portion;

Fibres: 1 g/portion; Sodium: 1 383 mg/portion;

Partage X
Plats principaux

Porc à la jamaïcaine

Se connecter

S'inscrire