Recette de mini-pains de viande au dindon Mini-pains de viande au dindon

pain de viande dindon Photographe : Tango Photographie Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 20 minutes
  • Cuisson 15 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine septembre 2013

Ingrédients

Préparation

1. Dans un grand bol, mélanger 3/4 t (180 ml) des raisins secs, la moitié de l'oignon, le couscous, le sel, le cari et 1/2 c. à thé (2 ml) de la cannelle. Verser 1/2 t (125 ml) de l'eau bouillante sur la préparation et couvrir le bol d'une pellicule de plastique. Laisser reposer pendant 2 minutes. Ajouter le dindon et l'oeuf et bien mélanger.

2. Répartir la préparation de dindon dans quatre petits moules à pain. Cuire sur la grille supérieure du four préchauffé à 450°F (230°C) pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les pains de viande aient perdu leur teinte rosée à l'intérieur.

3. Entre-temps, dans une casserole, mélanger le reste des raisins secs, de l'oignon, de la cannelle et de l'eau bouillante avec les tomates. Couvrir et cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce que les tomates aient ramolli.

4. Au moment de servir, garnir les pains de viande de la préparation de tomates.

Valeurs nutritives Par portion

PAR PORTION: cal. 400; prot. 29 g; m.g. 10 g (3 g sat.); chol. 125 mg; gluc. 51 g; fibres 4 g; sodium 675 mg.
Partage X
Plats principaux

Mini-pains de viande au dindon

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