Hamburgers au porc

Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 15 minutes
  • Cuisson 12 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine juin 2007

Ingrédients

  • 1 oeuf
  • 2 cuillères à table d' eau
  • 1/4 tasse de chapelure nature
  • 1 petit oignon , haché finement
  • 2 cuillères à thé de moutarde de Dijon
  • 1/2 cuillère à thé d' origan séché
  • 1/2 cuillère à thé de sel
  • 1/4 cuillère à thé de poivre noir du moulin
  • 1 lb de porc haché maigre
  • 1/2 tasse de fromage feta émietté
  • 4 pains à hamburger
  • tranche fines de tomate et de concombre

Préparation

1. Dans un grand bol, battre l'oeuf et l'eau. Ajouter la chapelure, l'oignon, la moutarde de Dijon, l'origan, le sel, le poivre et le porc haché et mélanger. Façonner la préparation en quatre boules. Avec le pouce, faire un creux au centre de chaque boule. Mettre le feta dans le creux, puis presser la viande autour pour emprisonner le fromage. Façonner les boules en des pâtés de 3/4 po (2 cm) d'épaisseur. (Vous pouvez préparer les pâtés à l'avance et les mettre dans un contenant hermétique en les séparant d'une feuille de papier ciré. Ils se conserveront jusqu'au lendemain au réfrigérateur et jusqu'à 1 mois au congélateur. Laisser décongeler au réfrigérateur.)

2. Régler le barbecue au gaz à puissance moyenne. Mettre les pâtés au porc sur la grille huilée, fermer le couvercle et cuire de 12 à 14 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient perdu leur teinte rosée à l'intérieur et qu'un thermomètre à viande inséré au centre des pâtés indique 170°F (77°C) (retourner les pâtés à la mi-cuisson).

3. Entre-temps, mettre les pains sur la grille du barbecue et cuire pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Mettre les pâtés au porc dans les pains et garnir de tranches de tomates et de concombre.

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 464/portion; Protéines: 32 g/portion;

Matières grasses: 20 g (8 g sat.)/portion;

Cholestérol: 121 mg/portion; Glucides: 37 g/portion;

Fibres: 2 g/portion; Sodium: 867 mg/portion;

Partage X
Plats principaux

Hamburgers au porc

Se connecter

S'inscrire