Filets de saumon au cari

Filets de saumon au cari Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 15 minutes
  • Cuisson 10 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine juin 2000

Ingrédients

  • 1 filet de saumon avec la peau, coupé en quatre morceaux (environ 1 1/2 lb/750 g)
  • 1/4 tasse de yogourt nature
  • 1 cuillère à table de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 cuillère à thé de pâte de cari douce (de type Patak's)
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 2 cuillères à table de coriandre fraîche , hachée

Préparation

1. Mettre les morceaux de saumon dans un plat peu profond. Dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, mélanger le yogourt, le jus de citron, la pâte de cari, le sel et le poivre. Verser la préparation au yogourt sur le saumon et le retourner pour bien l'enrober.

2. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Retirer le saumon de la préparation au yogourt (réserver la préparation au yogourt) et le mettre sur la grille huilée du barbecue, la peau en dessous. Fermer le couvercle du barbecue et cuire pendant environ10 minutes ou jusqu'à ce que la chair du poisson soit opaque et se défasse facilement à la fourchette (retourner le saumon une fois en cours de cuisson et badigeonner chaque côté de la préparation au yogourt réservée). Parsemer le saumon de la coriandre et servir aussitôt.

Valeurs nutritives Par portion

Matières grasses: 11 g/portion Glucides: 14 g/portion

Calories : 240/portion

Partage X
Plats principaux

Filets de saumon au cari

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