Cette recette à la mijoteuse qui se congèle saura plaire à toute la famille!
- Cuisson 8 heures & 15 minutes
- Portion(s) 12 portions
Ingrédients
Préparation
1. Couper les côtes levées en portions de 2 côtes et les déposer dans un grand bol. Parsemer de l’assaisonnement cajun et presser pour faire adhérer les épices. Mettre les côtes levées dans une mijoteuse. Dans un bol, mélanger le ketchup, le vinaigre, le sucre et la sauce Worcestershire. Verser sur les côtes et remuer. Couvrir et cuire à faible intensité de 8 à 10 heures ou jusqu’à ce que la viande soit tendre. Dégraisser le liquide de cuisson.
2. Placer les côtes levées dans une assiette de service et les couvrir de papier d’aluminium, sans serrer. Dans un petit bol, mélanger la fécule et l’eau. À l’aide d’un fouet, incorporer la préparation de fécule à la sauce. Couvrir et poursuivre la cuisson à intensité élevée 15 minutes ou jusqu’à ce que la sauce ait épaissi. Dans un petit bol, mélanger les oignons verts, la coriandre et le piment. Parsemer les côtes levées de ce mélange. Servir avec la sauce et accompagner de patates pilées. (Les côtes levées et la sauce se conserveront séparément jusqu’à 2 jours au réfrigérateur ou jusqu’à 2 mois au congélateur.)
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 1 g
- Sodium 450 mg
- Protéines 21 g
- Calories 367
- Total gras 26 g
- Cholestérol 100 mg
- Gras saturés 9 g
- Total glucides 10 g
