Brochettes de saumon à l'aneth

Brochettes de saumon à l'aneth-410 Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 15 minutes
  • Cuisson 10 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine juin 2007

Ingrédients

  • 3 cuillères à table d' aneth frais , haché
  • 2 cuillères à table d' huile d'olive
  • 1 cuillère à thé de zeste de citron râpé
  • 2 cuillères à table de jus de citron
  • 1/2 cuillère à thé de sel
  • 1/4 cuillère à thé de poivre noir du moulin
  • 1 trait de sauce tabasco
  • 1 1/2 lb de filet de saumon sans la peau, coupé en cubes (environ 24 morceaux)
  • 1 citron coupé en huit quartier

Préparation

1. Dans un grand plat en verre peu profond, mélanger l'aneth, l'huile, le zeste et le jus de citron, le sel, le poivre et la sauce tabasco. Ajouter les cubes de saumon et mélanger pour bien les enrober. Laisser mariner pendant 10 minutes au réfrigérateur.

2. Sur quatre brochettes de métal ou de bois préalablement trempées dans l'eau, enfiler les cubes de saumon et les quartiers de citron, en commençant et en terminant par un quartier de citron (réserver la marinade). Régler le barbecue au gaz à puissance moyenne. Mettre les brochettes de saumon sur la grille huilée du barbecue et les badigeonner de la marinade réservée. Fermer le couvercle et cuire pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que le saumon se défasse facilement à la fourchette (retourner les brochettes deux fois en cours de cuisson).

Temps de marinade: 10 minutes

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 338/portion;  Protéines: 29 g/portion;

Matières grasses: 23 g (4 g sat.)/portion;

Cholestérol: 84 mg/portion; Glucides: 2 g/portion;

Fibres: traces; Sodium: 368 mg/portion;

Partage X
Plats principaux

Brochettes de saumon à l'aneth

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