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Défi santé 2011 - Menu énergisant

Pour être en mesure d'effectuer toutes les tâches qui nous incombent chaque jour, nous nous devons de fournir ce qu'il y a de mieux à notre corps: du fer, pour un meilleur transport de l'oxygène à nos cellules; des glucides, le carburant de choix pour le cerveau pour nous garder alerte; et des acides gras oméga-3, qui jouent un rôle dans les fonctions cérébrales. Voici donc 5 recettes pour maintenir un niveau d'énergie optimal. Pour en savoir plus, direction Défi santé 2011

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