Istockphoto.com Auteur : Coup de Pouce Crédits : Istockphoto.com

Pommes de terre et poulet gastronomiques

Voici un repas à la fois simple, facile à préparer et peu calorique. Parfait pour un souper de semaine.

Galettes de pommes de terre
Poulet aux pêches et au miel

Souper santé

Vitamines, oméga 3, minéraux... Un souper santé composé de trois plats riches en saveur et pauvres en calories!

Pilaf de riz sauvage
Filet de poisson au four
Salade de fruits frais

Au menu: viande et dessert

Pauvre en calories ne signifient pas que l'on doive soustraire la gourmandise! Voici un repas parfait pour les carnivores et les dents sucrées.

Rôti d'agneau aux haricots verts et au vinaigre balsamique
Carrés au citron et au fromage à la crème

Pour les amateurs de fruits de mer

Un menu idéal pour un tête à tête amoureux ou pour recevoir des invités.

Salade d'avocat et d'orange
Pétoncles sautées aux agrumes épicés

Un dîner à la fois léger et nourrissant

On peut préparer le chili d'avance. Il s'avèrera un bon dépanneur les soirs pressés de semaine.

Chili de haricots noirs au four
Tarte fine aux pommes
 

Pizza et chocolat: oui, c'est permis!

On peut aisément apporter ce repas, à la fois léger et gourmand, comme lunch les jours de semaine.

Pizza à l'oignon et au chou-fleur
Mousse au chocolat

Un menu complet et nutritif

Si délicieux et nourrissant qu'on en oublie que ce repas ne compte pas plus de 500 calories!


Purée de navets et de pommes de terre
Côtelettes d'agneau à l'ail et aux graines de fenouil
Tranches de poires confites

Peu de calories, beaucoup de saveur 

Toute la famille adorera ce repas facile et, surtout, rapide à concocter!

Gratin dauphinois
Croquettes au crabe

Dîner végé

Pois et pois chiches: une excellente façon d'intégrer les fibres à notre menu.

Soupe aux pois
Salade de pois chiches et de pita croustillant

Un repas qui se congèle bien

Le pain de viande se conservera plusieurs semaines au congélateur, mais il serait étonnant que les biscuits ne disparaissent pas en quelques jours seulement!

Pain de viande à l'italienne
Biscuits santé au beurre d'arachides

 
Commentaires
Partage X
Idées repas

10 repas à moins de 500 calories

Se connecter

S'inscrire