Soupe à l'orge et aux légumes à la thaïe Soupe à l'orge et aux légumes à la thaïe

Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 35 minutes
  • Cuisson 50 minutes
  • Portion(s) 6 portions

Ingrédients

Préparation

1. Dans une grande casserole, chauffer la moitié de l'huile à feu moyen. Ajouter l'oignon, la carotte et le céleri et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli. Ajouter l'ail, le gingembre et la pâte de cari et cuire, en brassant, pendant 1 minute. Ajouter les rutabagas, la courge, l'orge, le sel, le poivre et l'eau et porter à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter, en brassant de temps à autre, pendant environ 40 minutes ou jusqu'à ce que l'orge soit tendre. Si désiré, au robot culinaire ou au mélangeur, réduire la préparation de légumes en purée lisse, en plusieurs fois, et verser le potage dans la casserole.

2. Entre-temps, dans un grand poêlon, chauffer le reste de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les champignons et cuire, en brassant de temps à autre, de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que tout le liquide se soit évaporé. Mettre les champignons cuits dans la soupe, avec les épinards, la coriandre et le jus de lime et mélanger. Cuire à feu moyen pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards aient ramolli.

Valeurs nutritives Par portion

PAR PORTION: cal. 194; prot. 6 g; m.g. 5 g (1 g sat.); chol. aucun; gluc. 37 g; fibres 8 g; sodium 437 mg.
Partage X
Entrées et accompagnements

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