Salade de chou chinois au porc Salade de chou chinois au porc

Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 25 minutes
  • Cuisson 15 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine juillet 2008

Ingrédients

Préparation

1. Dans un petit bol, mélanger l'huile végétale, l'ail, le sel, le poivre, la coriandre et le clou de girofle. Badigeonner le filet de porc du mélange d'huile.

2. Régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre le filet de porc sur la grille huilée du barbecue et fermer le couvercle. Cuire pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le porc soit grillé mais encore légèrement rosé à l'intérieur (le retourner trois fois). Mettre le filet de porc sur une planche à découper et le couvrir de papier d'aluminium, sans serrer. Laisser reposer pendant 5 minutes, puis les couper en tranches de 1/2 po (1 cm) d'épaisseur.

3. Dans un bol, mélanger le chou, la carotte, les pois gourmands, les oignons verts, le jus de lime, l'huile de sésame, le vinaigre, la sauce de poisson, le sucre et le gingembre. Répartir la salade de chou et les tranches de porc dans quatre assiettes.

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 247/portion
Protéines: 28 g/portion
Matières grasses: 10 g (2 g sat.)/portion
Cholestérol: 61 mg/portion
Glucides: 13 g/portion
Fibres: 3 g/portion
Sodium: 715 mg/portion
Partage X
Entrées et accompagnements

Salade de chou chinois au porc

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