Popsicles banane et beurre d'arachides Popsicles banane et beurre d'arachides

  Photographe : Tango Photographie

Une recette parfaite pour passer des bananes trop mûres!

  • Préparation 10 minutes
  • Congélation 5 heures
  • Total 5 heures & 10 minutes
  • Portion(s) 10 portions

Ingrédients

  • 3 bananes mûres, grossièrement écrasées
  • 1/2 tasse de beurre d'arachides crémeux
  • 1 tasse de yogourt grec nature 0%
  • 3/4 tasses de chocolat mi-sucré fondu
  • 1/4 tasse d' arachides grillées au miel, hachées

Préparation

1. Au mélangeur, réduire en purée lisse les bananes, le beurre d’arachides et le yogourt. Verser le mélange dans des moules à popsicles jusqu’à 1/4 po (5 mm) du bord. Insérer un bâtonnet au centre de chacun.

2. Congeler pendant 5 heures ou jusqu’à ce que les popsicles soient fermes.

3. Au moment de servir, démouler les popsicles en passant rapidement les moules sous l’eau tiède. Plonger le bout des popsicles dans le chocolat fondu, puis dans les arachides.

Valeurs nutritives Par portion

  • Fibres 2 g
  • Sodium 55 mg
  • Protéines 6 g
  • Calories 180
  • Total gras 10 g
  • Gras saturés 3 g
  • Total glucides 18 g
Partage X
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