pina colada Photographe : Tango photographie Auteur : Coup de Pouce

Poulet / Dinde (au four) Enlever le sac et laver Mettre un oignon au milieu Soupoudrer de poivre et de sel d’ail (ou sel d’oignon, ou paprika) Dans une rôtissoire, cuire à 350ºF, couvert : Cuisse : 1h30 Poulet : 2h00 Dinde : 2h30 Si le poulet se défait en tournant l’os, c’est cuit! Poulet bouilli Enlever le sac et laver Mettre le poulet dans un chaudron rempli d’eau, pour couvrir le poulet Mettre 1 oignon et 1 branche de céleri coupé en quelques morceaux dans l’eau Faire bouillir pendant 1h30. Pour un poulet complet, le défaire en morceaux pour accélérer la cuisson. Poulet frit Brasser les morceaux de poulet dans le sac de Shake’n’bake Déposer sur du papier d’aluminium sur une tôle Cuire non couvert à 400ºF pour 40-45 minutes.

  • Préparation 10 minutes
  • Portion(s) 1 portion
  • Crédits : Hors série 30 minutes 2013

Ingrédients

  • 1 1/3 tasse d' ananas frais, haché
  • 1/4 tasse de miel liquide
  • 2 cuillères à table d'eau de noix de coco
  • 1/2 tasse de flocons de noix de coco non sucrés, grillés

Préparation

1. Dans un bol, mélanger l'ananas, le miel et l'eau de noix de coco. Répartir la préparation d'ananas sur du yogourt et parsemer de la noix de coco.

Valeurs nutritives Par portion

PAR PORTION avec 3/4 t (180 ml) de yogourt à 0 %: calories: 255; protéines: 19 g; matières grasses: 5 g (4 g sat.); cholestérol: aucun; glucides: 35 g; fibres: 3 g; sodium: 85 mg.
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Desserts

Garniture façon pina colada

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