Garniture façon pina colada

pina colada Photographe : Tango photographie Auteur : Coup de Pouce

  • Préparation 10 minutes
  • Portion(s) 1 portion
  • Crédits : Hors série 30 minutes 2013

Ingrédients

  • 1 1/3 tasse d' ananas frais, haché
  • 1/4 tasse de miel liquide
  • 2 cuillères à table d'eau de noix de coco
  • 1/2 tasse de flocons de noix de coco non sucrés, grillés

Préparation

1. Dans un bol, mélanger l'ananas, le miel et l'eau de noix de coco. Répartir la préparation d'ananas sur du yogourt et parsemer de la noix de coco.

Valeurs nutritives Par portion

PAR PORTION avec 3/4 t (180 ml) de yogourt à 0 %: calories: 255; protéines: 19 g; matières grasses: 5 g (4 g sat.); cholestérol: aucun; glucides: 35 g; fibres: 3 g; sodium: 85 mg.
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