mangue papaye Auteur : Coup de Pouce Crédits : Tango photographie

Un délice sur du yogourt grec nature!

  • Préparation 10 minutes
  • Cuisson 5 minutes
  • Portion(s) 1 portion

Ingrédients

  • 1/4 tasse d' eau
  • 1/4 tasse de miel liquide
  • 1/2 cuillère à thé de cannelle moulue
  • 1 1/2 tasse de mangue coupée en dés
  • 1 1/2 tasse de papaye façonnée en petites boules

Préparation

1. Dans une petite casserole, mélanger l'eau, le miel et la cannelle. Porter à ébullition à feu moyen. Retirer la casserole du feu. Laisser refroidir à la température ambiante pendant 15 minutes. Mettre la mangue et la papaye dans un bol et y verser le sirop de miel. Remuer délicatement pour enrober les fruits. Réfrigérer pendant 15 minutes ou jusqu'à 4 heures.

 

Valeurs nutritives Par portion

PAR PORTION avec 3/4 t (180 ml) de yogourt à 0 %: calories: 185; protéines: 19 g; matières grasses: traces (aucun gras sat.); cholestérol: aucun; glucides: 28 g; fibres: 1 g; sodium: 75 mg.
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Desserts

Garniture à la mangue et à la papaye

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