Conseils pratiques

3 bonnes excuses pour boire du lait au chocolat

3 bonnes excuses pour boire du lait au chocolat

IStock Photographe : IStock Auteur : Coup de Pouce

Conseils pratiques

3 bonnes excuses pour boire du lait au chocolat

Il favorise une bonne santé générale.

Il possède toute la valeur nutritive du lait dont il est fait; il en apporte donc tous les bienfaits: il favorise une meilleure santé des os, et jouerait aussi un rôle dans la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, de diabète de type 2 et de cancer du côlon.

 

Il accélère la récupération après l'exercice.

Le lait au chocolat est composé d'environ 85 % d'eau, qui favorise la réhydratation. Il fournit aussi des glucides et des protéines, qui aident les muscles à refaire leurs réserves d'énergie, ainsi que du sodium et du potassium, qui rétablissent l'équilibre des électrolytes dans le sang.

 

Il remplace avantageusement les boissons sucrées.

Le lait au chocolat constitue une solution de rechange avantageuse aux boissons sucrées peu nutritives (boissons gazeuses, énergisantes et pour sportifs) populaires auprès des jeunes, dont la consommation de lait est souvent insuffisante.

Les meilleurs choix: Ils renferment au plus 27 g de sucres par tasse (250 ml), soit l'équivalent d'un jus de fruit non sucré.

 

 

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