Smoothie sans lactose amandes et cerises

smoothie amandes cerises Photographe : Tango Photographie Auteur : Coup de Pouce

Enrichie, la boisson d’amande fournit le calcium et les vitamines A et D du lait, sans le lactose. Le beurre d’amande soutiendra jusqu’au prochain repas grâce à l’énergie longue durée de ses protéines et de ses bons gras.

  • Portion(s) 2 portions
  • Crédits : Coup de pouce, octobre 2011

Ingrédients

  • 2 tasses de boisson d'amande enrichie
  • 3/4 tasses de cerises fraîches ou en conserve
  • 1/4 tasse de beurre d'amande
  • miel , au goût
  • 2 ou 3 glaçons (facultatif)

Préparation

1. Liquéfier tous les ingrédients au mélangeur.

Donne 2 portions d'environ 1 t (250 ml).

Valeurs nutritives Par portion

Par portion: cal.: 305; prot.: 8 g; m.g.: 19 g; gluc.: 28 g; fibres: 5 g.
Partage X
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