Smoothie aux dattes et à l'orange

  Photographe : Tango Photographie Source : Coup de pouce, octobre 2011

Des dattes et du gruau pour un extra de fibres, pourquoi pas! Du bonbon pour les intestins, mais aussi pour le coeur et les os.

  • Portion(s) 2 portions

Ingrédients

  • 1/3 tasse de flocons d'avoine
  • 8 dattes dénoyautées
  • 1 tasse de jus d'orange
  • 1 tasse de yogourt grec nature
  • 2 glaçons (facultatif)

Préparation

1. Liquéfier tous les ingrédients au mélangeur.

Donne 2 portions d'environ 1 t (250 ml).

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