Smoothie au café et noisettes

smoothie cafe noisettes Photographe : Tango Photographie Auteur : Coup de Pouce

Plus qu’un simple café matinal, ce smoothie qui contient du lait, des bananes et des noix fait office de déjeuner complet. De quoi réveiller (et nourrir) le corps et l’esprit!

  • Portion(s) 2 portions
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine octobre 2011

Ingrédients

  • 1 tasse de lait
  • 3/4 tasses de cafés fort, refroidi
  • 2 bananes
  • 1/4 tasse de noisette entières, trempées toute la nuit et égouttées
  • 2 cuillères à thé de poudres de cacao (facultatif)
  • 2 ou 3 glaçons (facultatif)

Préparation

1. Liquéfier tous les ingrédients au mélangeur.

Donne 2 portions d'environ 1 t (250 ml).

Valeurs nutritives Par portion

Par portion: cal.: 265; prot.: 8 g; m.g.: 12 g; gluc.: 36 g; fibres: 5 g.
Partage X
Boissons

Smoothie au café et noisettes

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