J’ai rarement eu aussi chaud que ce matin, au cours de yoga chaud au studio Moksha à Montréal!
Entendons-nous, j’aime bien le yoga, mais je suis loin d’être une yogi. J’étais simplement curieuse d’essayer une pratique différente tout en augmentant un peu le niveau de difficulté. Je peux vous dire que j’ai été servie!
En quittant la maison dans le froid matinal, j’avoue m’être demandée pourquoi je m’étais portée volontaire pour essayer le hot yoga, avant le boulot de surcroît! La frileuse que je suis serait bien restée à paresser plus longtemps avec un bon café. Mais je peux vous dire que la petite heure passée dans la salle chauffée à environ 40 degrés m’a fait complètement oublier mes réticences du matin! Wow! Ça m’a fait du bien! (même si j’anticipe un peu les courbatures …)
Le cours consiste en un enchaînement de pauses (debout, allongée ou assise) qui visent à renforcer le corps et l’esprit. La séance de 60 minutes m’a paru beaucoup plus courte, c’est bon signe! En plus du tapis de yoga, toujours avoir avec soi une serviette (quand je dis qu’il fait chaud!) et une bouteille d’eau.
J’ai aimé: l’esprit communautaire et amical de l’endroit, pas du tout compétitif. Quand on est 30 à transpirer, disons qu’on laisse l’orgueil de côté! Chacun y va à son rythme et si on a besoin d’une pause, on prend un moment pour se reposer en s’allongeant.
Je compte bien y retourner, surtout avec la froide saison qui arrive.
Et vous, êtes-vous des adeptes du yoga chaud? Avez-vous des endroits sympathiques à nous suggérer?
Vous aimez?
16 novembre 2011 à 10 h 46 min
Bonjour,
depuis 2 mois j’ai commencé le Moksha Yoga, celui sur St-Laurent et je suis littéralement accro. 80% physique, 20% mental, le yoga chaud a su me clamer l’esprit, m’aider à me recentrer sur moi-même, tout en raffermissant mon corps, j’ai aussi fondu et c’est le cas de le dire, jamais j’ai suée autant, mais ahhhhhhhhh, quel bien quand on sort d’une séance. je le conseil à tous ceux qui sont en bonne santé et qui sont capable de supporter la chaleur… il faut l’essayer!
Une adepte du Yoga Chaud!
Marie Pierre P.