Blogue Coup De Pouce - Coups de coeur et élans spontanés

Lundi 7 février 2011

Maigrir sainement

Par Isabelle Bergeron

Juste avant d’avoir des enfants, Isabelle a convenu qu’elle ne s’empêcherait pas de voyager pour autant! Qu’il s’agisse de périples outremer, de balades en région ou de sorties en ville, elle partage ses coups de cœur, ses découvertes, ses trucs et ses impressions. Ce qui l’inspire: les voyages et tout ce que ça implique: découvertes, rencontres, obstacles, apprentissage, émerveillement…

À l’heure où il est presque devenu tabou de dire le mot « maigrir » (on doit plutôt dire mode de vie sain, poids santé, etc.), je trouve rassurant que certains spécialistes osent s’avancer sur le sujet. Car, soyons honnête, il y a des périodes dans nos vies où quelques kilos en moins bonifieraient assurément notre bien-être. Et je crois que 100 trucs pour bien maigrir en stimulant votre métabolisme peut nous aider à y parvenir. La force de ce livre réside sans doute dans la grande variété des trucs proposés et dans le fait que la plupart d’entre eux soient facilement et rapidement applicables. Des exemples? Adopter le maté ou le thé vert comme boisson, inclure le gingembre dans son alimentation, intégrer les étirements dans son quotidien, faire des exercices de respiration, etc. De plus, la présentation du livre est agréable et claire, les trucs bien expliqués et on peut adopter ceux qui nous plaisent le plus en les variant au gré de nos humeurs.

101 trucs pour maigrir sainement, Guy Saint-Jean éditeur, 2011, 237 p. 24,95$

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3 réponses à “Maigrir sainement”

1. 

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   copine
   7 février 2011 à 20 h 56 min

   Je vieillis comme tout le monde, je mesure environ 5,7 et je pèse environ 120 lbs. Je ne suis pas grosse et pourtant, mon petit bedon flasque et les bourlets de dos m’empêchent de m’habiller comme je le voudrais et je ne sais pas quoi faire pour les perdre. Ça m’énerve et m’attriste car je veux garder ma vie d’avant avec mon corps d’avant. Je déteste vieillir!
2. 

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   Natalie
   15 octobre 2012 à 4 h 24 min

   BonjourJuste un petit conseil, si tu predns de la prot, re9duis tes hydrates de carbone (glucides), sinon, tu feras du gras et notamment au niveau du ventre…Apre8s un ve9ritable re9gime de se8che…cela se fait en re9gle ge9ne9rale en 2 mois (pour les plus acharne9s, entre 6 et 2 mois selon ta volonte9 quoi)…mais c’est riz, pe2te ou pomme de terre e0 l’eau, pese9 au gramme pre8s, viande blanche ou poisson e0 l’eau of9 e0 la vapeur, le9gumes et encore pas tous…(histoire d’eau et de sucre dans certains….) et e0 la fin, les bodybuilders qui s’y astreignent pour les compet, deviennent tre8s e0 cran..
3. 

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   Perte de Poids
   17 octobre 2012 à 5 h 14 min

   Un grand Bravo pour votre site qui est un plaisir a decouvrir. Cordialement