Blogue Coup De Pouce - Coups de coeur et élans spontanés

Par julia haurio

Ce mois-ci, chez Coup de pouce, on se lance des défis. Certaines ont décidé d’adopter de meilleures habitudes alimentaires et d’autres de se mettre au jogging. Relever un défi, c’est sortir de sa zone de confort avec humilité, car nul ne sait si la réussite sera au rendez-vous. Bien manger et courir faisant déjà partie de mes objectifs quotidiens, j’ai décidé de m’attaquer à ma grande faiblesse: le jardinage!

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Par Isabel Tardif

Je suis remplie d’admiration pour celles qui courent. Je trouve qu’il faut être sacrément déterminée pour aimer souffrir ainsi. Pour moi, pratiquer un sport d’endurance est synonyme de points dans le ventre et de poumons qui brûlent. Pas très séduisant, tout ça.

Je ne suis pas une sportive, vous l’aurez compris.

Mais curieusement, quand ma collègue Andrée-Anne m’a parlé du 5 km Coup de pouce, qui aura lieu à Granby le 8 septembre, je me suis empressée de m’inscrire. Mon inconscient a parlé. Et je vais devoir me préparer à relever ce défi durant l’été. Outch.

Mais pourquoi diable ai-je fait cela?

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Par Danielle Danault

On en a plein le dos! On en porte lourd sur nos épaules! Il faut avoir les reins solides! Des expressions qui en disent long et qui sont totalement d’actualité puisque 80 % des gens souffrent de douleurs au dos, qu’il s’agisse de point entre les omoplates ou de contracture dans le bas du dos. Quoi de plus irritant qu’un mal de dos qui mène jusqu’à la migraine ou à la nausée? Lire la suite

Par Dominique Bertrand

Il faut vivre ses rêves plutôt que rêver sa vie.

Antoine de Saint-Exupéry

Au printemps 2010, lors d’une séance de signature en librairie à la sortie de mon livre Démaquillée, j’ai eu la chance de rencontrer une jeune femme au parcours pour le moins singulier. Cette résidente de la région des Laurentides venait tout juste de recevoir son diplôme en sciences infirmières. Alors qu’elle avait jusque-là occupé différents emplois dans la vente au détail, elle avait en effet fini par réaliser son rêve professionnel le plus cher, malgré un contexte qui en aurait découragé plus d’une.

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Par Julie DesGroseilliers

Cette semaine, je vous parle du petit-déjeuner, l’une des activités proposées par le programme ÉquilibrAction. En début d’année, je suis tombée sur une statistique étonnante : selon un sondage réalisé par Environics Research Group, pour le compte de Minute Maid, seulement 30 % des familles québécoises trouvent le temps de préparer et de prendre le petit déjeuner ensemble tous les matins. De façon générale, les familles canadiennes mangent leur petit déjeuner dans l’auto, au travail, à l’école… mais très peu en famille, assis à la table de la cuisine.

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Par Isabelle Émond

Un repas de fête pas de fête?

Quand mes enfants étaient à l’école primaire, il n’y avait pas de question : chaque souper se prenait autour de la table, toute la famille réunie. Aujourd’hui, rendus adolescentes/jeune adulte, les horaires de tous et chacun font en sorte que les réunions quotidiennes autour de la table se font plus rares. Ma benjamine s’implique dans un sport d’équipe, ce qui exige des pratiques une à deux fois par semaine après l’école, en plus d’un soir de match. Mon plus grand travaille deux soirs par semaine, sans compter la sortie du vendredi. Tandis que ma cadette présente une vie parascolaire plutôt active. Alors, il devient de plus en plus difficile de se retrouver tous les cinq réunis aux repas du soir.

Autrefois, dans plusieurs familles, il y avait le repas dominical familial chez les grands-parents. On partageait le traditionnel rôti du dimanche en famille élargie : avec les oncles et les tantes, les cousins, les cousines. Etant donné, le rythme de vie plus effréné et le fait que les familles sont bien souvent recomposées, ces réunions dominicales n’ont plus leur place ou sont tout simplement irréalisables. C’est pourquoi par nostalgie et par désir de créer une tradition, nous avons instauré le repas du dimanche soir. Je reçois donc mes enfants pour souper. Et nous en faisons le moment spécial de la semaine. Un moment qui s’inscrit dans ma démarche d’Équilibraction car un mode de vie sain c’est aussi le bien-être et l’équilibre dans l’unité familiale.  Et ce temps d’arrêt dominical est nécessaire, c’est un moment pour partager un bon repas, réfléchir à de futurs projets, rigoler, bref se retrouver. Et pour contribuer au moment spécial, chacun s’habille de façon «plus chic», on allume les bougies et on sort les plats de service. Alors, qu’on en fasse une rencontre hebdomadaire ou occasionnelle, lorsqu’on ajoute du chic à un repas, sans aucune raison spéciale, on y prend goût, et ce, d’autant plus si on  sert le lait dans des verres à vin, pour un air de fête garantie surtout chez les plus jeunes !

© Présenté par Les Producteurs laitiers du Canada