Briser l'abstinence sexuelle sans souffrir

Par
Ann-Frances Paradis, M.A. Sexologue clinicienne et psychothérapeute
Publié:
19 juin 2006
Mise à jour:
12 mars 2009

Quand on a déjà été blessée, il n'est pas facile d'aimer de nouveau. Mais en se donnant le temps...

Alors, qu'est-ce qu'on fait ?
Et si on se faisait un peu confiance? Avez-vous déjà pensé que l'autre éprouve peut-être les mêmes craintes? Et si on commençait par partager nos craintes avec lui...

J'ai remarqué qu'habituellement les gens tournent autour du pot pour se donner du temps, pour se mettre en confiance, ce qui est bien en soi, mais que dans le fond, ils n'abordent pas les sujets qui les préoccupent. Je sais, par tout ce que j'ai entendu en consultation, que les hommes et les femmes en sont au même point quant à la peur d'être rejetés ou abandonnés ou ridiculisés. On gagnerait donc à s'en parler, on serait sur le même pied. Et quelle belle complicité, quelle belle intimité on serait en train de créer! J'ai aussi remarqué que côté sexualité on veut aller beaucoup trop vite. On pourrait se donner des permissions, s'entendre pour se caresser par-dessus ses vêtements sans s'obliger à arriver tout de suite à la pénétration. Mais souvent, on ne respecte pas ses peurs et on exige trop de soi-même. On pense que l'autre pense que... mais on ne va pas vérifier! Il est bon de faire des ententes, de se dire ce qu'on veut. On a le droit de prendre soin de soi, avec l'autre. Si on veut que cette relation dure, autant qu'elle parte du bon pied!

On pourrait donc prendre le temps de se parler, de se courtiser, de se toucher graduellement et de rire ensemble et de s'amuser. La confiance y gagnerait probablement, et le désir aussi.

Association des sexologues du Québec

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Identifier ses craintes
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Les solutions

Vos commentaires(4 commentaires)

    • Michel
    • Jeudi 14 janvier 2010
    • Bonjour,moi mon experience avec une femme qui m aime pas son corps est négative....Jai 50 ans et ma conjointe en a 49 et ca fait 29 ans que l on est ensemble...au début de notre relation son poid était de 95 lbs et elle mesure 5p6 ..maintenant 175 lbs...au début on faisait l amour tres souvent et un peut partout... mais maitenant ca peut aller jusqu a 6 mois sans rien faire ,pourtant je trouve EXTREMEMENT belle quand elle est nue pres de moi dans mon lit et jamais je lui ai dit ou fait sentir quelle était grosse(du moin c est se quelle dit )moi j aore son corps....mais elle ,elle ne l aime pas.j ai beau essayé toute sorte de trucs ...comme les fleurs ,le vin,les sorties au resto les chandelles ,etc ..... mais rien ne fonctione...c est tres frustrant pour nous les hommes de se faire toujours refusé ....pour ne pas deplaire a notre conjointe...ce n est pas parceque vous avez pris quelques livres que l on ne vous désire plus....c est vrai que tout les hommes ne pense pas de lameme facon....mais moi j ai bien voir ma femme nue ...meme a 49 ans
    • Éric
    • Jeudi 14 janvier 2010
    • Je suis un homme et j'éprouve moi même des craintes face à la sexualité. Il y a longtemps que je n'ai pas fait l'amour et je sents la peur de la performance. Je trouve que vous avez tellement raison quand vous dites qu'on devrait aborder ces questions avec les personnes qu'on rencontre et s'entendre pour se caresser par-dessus ses vêtements sans s'obliger à arriver tout de suite à la pénétration.
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