Briser l'abstinence sexuelle sans souffrir

Par
Ann-Frances Paradis, M.A. Sexologue clinicienne et psychothérapeute
Publié:
19 juin 2006
Mise à jour:
12 mars 2009

Quand on a déjà été blessée, il n'est pas facile d'aimer de nouveau. Mais en se donnant le temps...

«Il y a un moment maintenant que je suis seule. J'aurais tant envie d'être importante pour quelqu'un, d'être dans ses bras. Il y a bien un homme à qui je plais et qui me plaît aussi... mais on dirait que j'ai peur de me laisser aller. C'est ridicule, je veux et je ne veux pas. Qu'est-ce qui m'arrive?»

Aimer et être aimée, on en a absolument besoin. Pourtant, il n'est pas très facile de recréer des liens intimes... On a peur: les blessures précédentes ont laissé leur marque! La sexualité joue un rôle important dans les séparations. L'autre est parti avec une femme plus jeune et plus dégourdie comme il disait, ou parce qu'on ne faisait pas l'amour assez souvent à son goût. Peut-être que c'est moi qui suis partie parce que je ne me sentais plus intéressante ni désirée, ou parce qu'il attendait de moi des choses que je ne pouvais lui donner, etc. Sans compter les abus et les viols assez fréquents entre partenaires!



Quelle que soit la cause de la séparation (même un décès), il y a eu un temps où l'on s'est sentie abandonnée, vidée, trahie par la vie, par l'autre. Ce sont tous ces éléments qui font qu'il est difficile de renouer des liens intimes; on s'aperçoit qu'on est fragile, que nos blessures ne sont pas entièrement cicatrisées... Est-ce qu'il va m'arriver encore la même chose? Est-ce que ça va marcher cette fois-ci?

Les nouvelles peurs
L'inquiétude s'empare alors de nous, pouvant même provoquer une certaine panique: «Que va-t-il penser de mon corps? Est-ce que je suis encore désirable? J'ai des vergetures, j'ai les seins un peu plus tombants depuis mes allaitements; comment me verra-t-il?» Et on ne voit que nos petits défauts en oubliant de regarder aussi nos qualités. Il faut comprendre que si on ne s'aime pas soi-même, si on n'a pas confiance, on aura de la difficulté à se laisser aimer par l'autre. On peut très bien décider de se replier sur soi-même, se dire que de toute façon ça ne changera pas, que les hommes sont tous pareils... Il vaut peut-être mieux prendre conscience que ce sont nos vieilles blessures et nos peurs qui nous retiennent. Mais l'espoir et notre besoin d'être aimée, eux, nous tirent vers l'avant.

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Identifier ses craintes
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Les solutions

Vos commentaires(4 commentaires)

    • Michel
    • Jeudi 14 janvier 2010
    • Bonjour,moi mon experience avec une femme qui m aime pas son corps est négative....Jai 50 ans et ma conjointe en a 49 et ca fait 29 ans que l on est ensemble...au début de notre relation son poid était de 95 lbs et elle mesure 5p6 ..maintenant 175 lbs...au début on faisait l amour tres souvent et un peut partout... mais maitenant ca peut aller jusqu a 6 mois sans rien faire ,pourtant je trouve EXTREMEMENT belle quand elle est nue pres de moi dans mon lit et jamais je lui ai dit ou fait sentir quelle était grosse(du moin c est se quelle dit )moi j aore son corps....mais elle ,elle ne l aime pas.j ai beau essayé toute sorte de trucs ...comme les fleurs ,le vin,les sorties au resto les chandelles ,etc ..... mais rien ne fonctione...c est tres frustrant pour nous les hommes de se faire toujours refusé ....pour ne pas deplaire a notre conjointe...ce n est pas parceque vous avez pris quelques livres que l on ne vous désire plus....c est vrai que tout les hommes ne pense pas de lameme facon....mais moi j ai bien voir ma femme nue ...meme a 49 ans
    • Éric
    • Jeudi 14 janvier 2010
    • Je suis un homme et j'éprouve moi même des craintes face à la sexualité. Il y a longtemps que je n'ai pas fait l'amour et je sents la peur de la performance. Je trouve que vous avez tellement raison quand vous dites qu'on devrait aborder ces questions avec les personnes qu'on rencontre et s'entendre pour se caresser par-dessus ses vêtements sans s'obliger à arriver tout de suite à la pénétration.
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