Santé

Parfois, quand la tension monte et qu'on a l'impression de ne pas voir la lumière au bout du tunnel, la frustration s'installe, on s'aigrit, on perd patience. Comment s'aider? En apprenant à mieux contrôler nos émotions et en dédramatisant les sources de stress.

Notre peau subit elle aussi les effets du stress. Elle devient plus terne, moins tonique et ne tient plus son rôle de barrière protectrice face aux éléments extérieurs. Heureusement, il existe des solutions!

Selon Statistique Canada, les problèmes de santé chroniques liés au stress, tels les ulcères, les maux de dos ou les migraines, augmentent chaque année. Il est temps de changer ça!

Maintenir le poids perdu, c'est tout un défi. Voici des stratégies pour éviter l'effet yoyo et autres pièges des régimes et diètes.

On peut tous agir pour préserver l'environnement en posant de petits gestes. Voici 46 trucs et astuces faciles à appliquer au quotidien pour faire notre part.

On se découvre une bosse sur le sein? Voici la marche à suivre pour prendre les choses en main. Et on garde espoir: plusieurs lésions sont bénignes.

On a amélioré notre alimentation. On bouge plus. Rien n'y fait: l'aiguille du pèse-personne est figée. Qu'est-ce qui cloche? Explications et solutions.

Pourquoi certains souffrent de maux de tête? On ignore les causes exactes, mais on sait ce qui risque de les déclencher. Explications.

Pour maintenir un poids santé, il suffit de manger sainement et d’être actif. C’est assez simple. En apparence... Le problème, au dire des experts, c’est que notre mode de vie et l’environnement dans lequel nous vivons ont une bien mauvaise influence sur nous!

À retenir et à ajouter à sa routine : l'ABCDE du mélanome, un auto-examen de la peau qui permet de détecter plus facilement la maladie.