Avec ce régime d'une semaine, vous pouvez manger à volonté une soupe composée essentiellement de chou, oignon, poivron, céleri, tomate et de soupe à l'oignon déshydratée.
Chaque jour, vous pouvez aussi manger à volonté un aliment spécifique (fruits, légumes, viande ou poisson, riz). Vous perdrez du poids, surtout de l'eau, mais attention aux flatulences, aux nausées et aux maux de tête si vous y êtes sensible. Et aucune étude sérieuse ne démontre que le chou a un pouvoir amaigrissant.
Le régime au pamplemousse
Il existe plusieurs versions de ce régime, toutes basées sur la croyance que le pamplemousse contient une enzyme qui brûle les gras. Le régime Scarsdale en est un.
Le petit déjeuner typique est composé de café noir et d'un demi-pamplemousse; le dîner, d'un œuf, de concombre, d'un toast Melba, de thé ou de café noirs et d'un pamplemousse; et le souper, de deux œufs, de laitue, de tomate, de thé ou de café noirs et... d'un pamplemousse.
Certaines versions incluent des petites quantités de viande ou de poisson maigres. Pas étonnant que la perte de poids soit très rapide au début. Et le pamplemousse n'a rien à voir là-dedans.
Tout simplement, avec ce régime, vous n'aurez ingéré que huit cents calories au bout de la journée. Et le manque de variété des aliments vous aura privé de calcium, de fer, d'acide folique et de la plupart des vitamines.
