Nutrition

Il est possible d'adopter une alimentation saine, qu'importe si l'on se trouve au bureau, en séance d'exercice ou à courir les magasins! Voici comment.

Comment arriver à bien vivre la période de transition hormonale qu'est la ménopause? Certains aliments peuvent nous aider à y arriver.

Devrait-on considérer notre armoire à épices comme une pharmacie culinaire? Voici quelques épices dont les effets sur la santé sont dignes de mention. En plus, elles nous offrent des parfums uniques!

On devrait manger du poisson au moins deux fois par semaine, mais rares sont ceux qui le font. Voici des raisons et des façons d'en mettre plus souvent dans notre assiette.

Qui sont ces petits agents sucrés qui s'infiltrent un peu partout? Voici un portrait des édulcorants de synthèse.

On en met dans notre café, nos gâteaux, nos confitures. L'industrie alimentaire en ajoute même dans la mayonnaise! Quoi? Le sucre. Peut-on en consommer autant sans devenir dépendante?

Pétoncles, homard et pieuvre font rarement partie de notre menu? Voici quelques notions qui changeront peut-être nos habitudes.

Malgré la grande variété et la disponibilité des aliments, les carences en certains nutriments sont plus fréquentes qu'on pourrait le croire.

Rien de tel qu'un grand verre de jus frais maison pour nous requinquer et faire le plein de vitamines!

Voici ce qui fonctionne vraiment… vous en serez étonnés !