Nutrition

Pourquoi ne pas faire le grand ménage... en nous? Les cures ou les jeûnes sont-ils de bons moyens de se nettoyer? Sont-ils efficaces et sans danger? Les experts répondent.

Pas besoin de révolutionner notre alimentation pour démarrer l'année du bon pied! Dix lectrices ont relevé le défi d'intégrer une bonne habitude alimentaire pendant quatre semaines.

On parle de plus en plus des bienfaits du café. Qu'en est-il réellement?

Faut-il mettre un frein à sa consommation de viande rouge? On fait le point.

L'obsession de la minceur conduit aux régimes amaigrissants. On se prive, on compte les calories, on étiquette les aliments comme «bons» ou «mauvais», on se culpabilise... et on oublie complètement que c'est bon, manger! Et s'il existait un scénario plus séduisant?

Comment peut-on préparer un lunch santé qui sera bel et bien mangé par notre enfant sans que ça devienne une tâche épuisante? Voici cinq trucs faciles.

Plusieurs mythes à propos de l’alimentation continuent encore et toujours à se propager. Lumière sur certains d’entre eux.

Selon les dernières études, la constipation toucherait deux fois plus les femmes que les hommes, et ce, indépendamment de l’âge. Mais pourquoi? Et existe-t-il des solutions naturelles?

Pour affiner notre silhouette, on opte pour des méthodes peu efficaces et parfois dangereuses pour notre santé. Voici les caractéristiques des principaux régimes et produits minceur.

À quoi sont-elles dues? Comment les prévenir? On lit ce qui suit!