Nutrition

Nutrition vous aide à choisir les bons aliments et à repenser vos repas pour nourrir votre famille sainement.

  • Les aliments enrichis valent-ils le coût?

    Lait additionné d’oméga-3, yogourt avec probiotiques, pain aux légumes, jus enrichi de...

    Aliments valeurs ajoutées
  • Les bienfaits du curcuma

    Incontournable ingrédient de la cuisine indienne, le curcuma est une épice aux...

    Épices Curcuma
  • Arrêter de manger ses émotions!

    La nutritionniste Guylaine Guevremont propose un programme radical: oui, on peut...

    guylaine guevremont
  • On découvre la graine de chia

    Originaire d’Amérique latine, la graine de chia est riche en oméga 3, en...

    Graine de chia
  • 60 trucs pour «booster» notre assiette

    Protéines, fibres, vitamine D: beaucoup de femmes manquent de certains nutriments essentiels. Voici des ajouts faciles et des substitutions d’aliments toutes simples, pour une assiette qui nourrit vraiment.

  • Nutrition: que cachent les slogans santé?

    «Naturel», «Fait de vrais fruits», «Seulement 100 calories»: voilà des mentions attrayantes que l’on retrouve souvent sur les emballages; mais derrière ces slogans se cachent souvent quelques nuances.

  • Comment choisir un bon lunch au resto

    Entre les méga-portions, les choix qui semblent santé et les désastres nutritionnels, on peut trouver de quoi manger sainement dans les restos minute. À condition d’être vigilante.

  • Les poissons du Québec, bons à manger?

    On dit que manger du poisson est bon pour la santé. Mais qu’en est-il des poissons pêchés dans les lacs et rivières du Québec? Peut-on les consommer sans crainte?

  • Végétarien pour une semaine

    Lundis végés, flexitarisme, végétalisme: les menus sans viande ont la cote! Qu’on adopte le végétarisme à temps plein ou pas, diminuer sa consommation de viande reste un choix santé… et sensé!

  • Alimentation vivante: manger tout cru!

    L’alimentation vivante ou manger cru gagne en popularité; mais quels sont les avantages à adopter le régime crudivore?

  • Célibataire: bien manger quand on est seul

    Préparer un repas santé pour une seule personne n’a rien de très motivant. Commander une pizza devient un réflexe pour nombre de célibataires. Pourtant, il suffit de peu pour bien manger, même quand on est seul.

  • 3 menus pour pique-niquer!

    Préparer un panier de pique-nique ne devrait jamais être une grosse corvée. Voici quelques recettes simples et plusieurs produits préparés pour se concocter 3 repas sur l’herbe sympas et nutritifs.

  • Mélanger boissons énergisantes et alcool masque l’ivresse

    Boissons énergisantes et alcool forment un mélange explosif qui masque les effets de l’ivresse et peut entraîner des comportements à risque.

  • Une meilleure digestion réduit les gaz intestinaux

    Avoir des flatulences est normal, mais lorsqu’elles sont quotidiennes et odorantes, cela devient désagréable! Conseils pour avoir une meilleure digestion et éliminer les gaz intestinaux.

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Catherine Bergeron
Catherine Bergeron 15-04-2014

La danse endiablée d’une mamie

Elle fait fureur sur les réseaux sociaux! En trois jours seulement, plus de 4 millions de personnes ont visionné les prouesses spectaculaires de Paddy, qui, à l’aube de ses 80 ans, en a...

Cynthia Quellet
Cynthia Quellet 15-04-2014

Déroule ton tapis : le site web facilitateur de yoga !

Depuis plusieurs années le nombre de personnes qui pratiquent le yoga ne fait qu’augmenter. Le Canada détiendrait même le record des recherches avec le mot clé yoga sur Google ! (1 500 000...

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  1. Lundi

    mini pizza oeufs

    Mini-pizzas aux oeufs

    30 min PT40M Coup de pouce, octobre 2011 19691231T19:33:31
  2. Mardi

    paves saumon 410

    Pavés de saumon poêlés sur purée de pommes de terre et de chou-fleur

    30 min PT40M Coup de pouce, octobre 2011 19691231T19:33:31
  3. Mercredi

    img/photos/biz/CoupDePouce/recettes/3248.jpg

    Sauté de poulet à l'érable

    30 min PT40M Coup de pouce, octobre 2011 19691231T19:33:31
  4. Jeudi

    Chili au boeuf et aux haricots noirs

    Chili au boeuf et aux haricots noirs

    30 min PT40M Coup de pouce, octobre 2011 19691231T19:33:31
  5. Vendredi

    coquilles farcies saucisses-410

    Coquilles farcies à la saucisse

    30 min PT40M Coup de pouce, octobre 2011 19691231T19:33:31

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