Conseils Nutrition et Alimentation saine pour bien manger - Coup de pouce p.10

Nutrition et alimentation saine

Nutrition vous aide à choisir les bons aliments et à repenser vos repas pour nourrir votre famille sainement.

  • Bien se nourrir après 65 ans

    Même si la fontaine de Jouvence n’existe pas, il est possible de minimiser les conséquences...

    Bien se nourrir après 65 ans
  • 5 recettes pour bien manger après 65 ans

    On gagne à bien manger à tout âge! Voici cinq recettes tirée du livre Au menu...

    cereales chaudes du matin
  • Superaliments: la graine de tournesol

    Riche en fer et en vitamines B, la graine de tournesol est une bonne option de...

  • Un grain de sel... pas plus!

    On se préoccupe peu de notre consommation de sel, beaucoup moins que du gras ou du sucre. Pourtant, ce petit goût pour le salé que nous avons presque tous a des conséquences importantes sur notre santé.

  • Bien manger, tout un défi!

    Coup de pouce lance le programme «Le goût d'une vie saine», au cours duquel la diététiste Marie Breton aidera trois lectrices à améliorer l'alimentation de leur famille. Premier volet de ce défi qui se poursuivra jusqu'en mars.

  • 5 recettes de granolas salés

    Avec du lait ou du yogourt, le granola sucré est délicieux. Mais le granola… salé? Voici cinq variantes, faciles à intégrer à nos menus, et surtout très savoureuses!

  • Les boissons sucrées: des calories liquides!

    Considérées comme de véritables bonbons liquides, les boissons sucrées sont une source de calories vides qui présente des risques pour la santé.

  • Faut-il bannir le gluten?

    On entend de plus en plus parler des régimes et des produits sans gluten. Qu'est-ce qui justifie cette chasse au gluten? Et qui devrait l'éviter? Le point en 12 questions.

  • Ce que mangent les Québécois au souper

    Que se passe-t-il dans la cuisine des familles québécoises à l'heure du souper? C'est ce que le projet Tout le monde à table a voulu savoir.

  • Faire d'une soupe son repas!

    Une soupe comme dîner ou souper, c'est bien, à condition que celle-ci soit suffisamment nutritive pour nous faire tenir le coup jusqu'au repas suivant. Voici comment.

  • À quoi ressemble une assiette équilibrée?

    On souligne souvent l’importance de repas équilibrés composés de tous les groupes alimentaires. Voici quelques trucs – et des recettes! – pour se lancer sur la bonne voie.

  • Pour en finir avec les régimes

    Qui d’entre nous n'a pas essayé de suivre un régime, avec des résultats pas toujours satisfaisants? Analyse d’une pratique qui fragilise notre corps... et notre esprit.

  • Conseils pour recevoir nos proches allergiques

    Des petites gâteries et des trucs pour recevoir nos proches qui ont des restrictions alimentaires… parce que, eux aussi, ils veulent manger un bon dessert!

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julia haurio
julia haurio 28-05-2016

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Stéphanie Bourgault-Dallaire 25-05-2016

Vie et mort de la règle des trois jours…

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Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Sauté de tofu et de légumes aux arachides

    Sauté de tofu et de légumes aux arachides

    20 min PT10M Coup de pouce, juillet 2015 19691231T19:00:00
  2. Mardi

    spaghetti pancetta basilic

    Spaghettis à la pancetta, aux tomates cerises et au basilic

    20 min PT10M Coup de pouce, juillet 2015 19691231T19:00:00
  3. Mercredi

    Salade d’épinards à l’orange et aux pétoncles

    Salade d'épinards à l'orange et aux pétoncles

    20 min PT10M Coup de pouce, juillet 2015 19691231T19:00:00
  4. Jeudi

    poitrine de poulet radicchio

    Poitrines de poulet et radicchios au balsamique

    20 min PT10M Coup de pouce, juillet 2015 19691231T19:00:00
  5. Vendredi

    Gyros aux boulettes d’agneau et au feta

    Gyros aux boulettes d’agneau et au feta

    20 min PT10M Coup de pouce, juillet 2015 19691231T19:00:00

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