Nutrition

Nutrition vous aide à choisir les bons aliments et à repenser vos repas pour nourrir votre famille sainement.

  • Défi: mieux manger!

    Un petit changement dans nos habitudes pour mieux nous alimenter? Pas toujours facile, mais...

    defi manger mieux
  • Perte de poids: vos questions, nos réponses

    Calories, glucides, protéines, entraînement par intervalles… En matière de...

    question perte de poids
  • Comment inclure les fibres à votre alimentation?

    Les fibres demeurent les grandes négligées de nos menus, si raffinés soient...

    Comment inclure les fibres à votre alimentation?
  • Faire d'une soupe son repas!

    Une soupe comme dîner ou souper, c'est bien, à condition que celle-ci soit...

    transformer soupe repas-410
  • Attention aux viandes rouges!

    Faut-il mettre un frein à sa consommation de viande rouge? On fait le point.

  • Manger? Avec plaisir!

    L'obsession de la minceur conduit aux régimes amaigrissants. On se prive, on compte les calories, on étiquette les aliments comme «bons» ou «mauvais», on se culpabilise... et on oublie complètement que c'est bon, manger! Et s'il existait un scénario plus séduisant?

  • Petit guide de la boîte à lunch

    Comment peut-on préparer un lunch santé qui sera bel et bien mangé par notre enfant sans que ça devienne une tâche épuisante? Voici cinq trucs faciles.

  • Alimentation: des mythes tenaces!

    Plusieurs mythes à propos de l’alimentation continuent encore et toujours à se propager. Lumière sur certains d’entre eux.

  • Acheter et conserver les tomates

    Aux mois d'août et septembre, les tomates abondent sur les marchés québécois. C’est le moment rêvé pour penser à préparer ses sauces et ses conserves pour l’hiver. Surtout que c’est la période de l’année où elles sont le plus savoureuses.

  • Les produits biologiques plus nutritifs?

    Les fruits, légumes et autres produits biologiques n’offrent pas toujours une meilleure valeur nutritive que ceux provenant de l’agriculture conventionnelle.

  • La recette gagnante pour cuisiner vite et bien

    Il est 17 h 30, vous arrivez à la maison épuisée, les enfants ont faim, et vous n’avez rien planifié pour le souper! Cette situation vous est familière? Voici la recette gagnante pour éviter ce stress quotidien et cuisiner vite et bien.

  • Des ateliers de cuisine pour parer au manque de temps

    À l'heure du prêt-à-manger et des horaires surchargés, s'alimenter sainement n'est pas chose facile. Si, en plus, on veut sortir de la routine, la tâche se complique. Les ateliers de préparation sont une réponse au manque de temps pour cuisiner et à la perte de compétences culinaires qu'on observe.

  • Remplissez votre panier de santé

    La saison estivale nous offre toujours des marchés qui débordent de fruits et légumes savoureux. C'est la saison idéale pour remplir nos paniers de couleur, de fraîcheur et de santé et de découvrir de nouvelles saveurs.

  • La constipation, un problème féminin?

    Selon les dernières études, la constipation toucherait deux fois plus les femmes que les hommes, et ce, indépendamment de l’âge. Mais pourquoi? Et existe-t-il des solutions naturelles?

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2013-05-24
Psycho Boys, par Michel J. Lévesque

En début de semaine, j’ai dû autoriser la bibliothèque municipale à laisser une de mes filles emprunter un roman destiné à un public un peu...

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  1. Lundi

    Poulet grillé à la mozzarella

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    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33
  2. Mardi

    Roulades de laitue et de boeuf à la thaïe

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  3. Mercredi

    Sauté de crevettes au cumin et à la lime

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  4. Jeudi

    filet poisson vapeur brocoli

    Filets de poisson à la vapeur et brocoli au sésame

    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33
  5. Vendredi

    bifteck carottes

    Bifteck et carottes grillés, sauce chimichurri

    35 min PT16M Coup de pouce, juin 2013 19691231T19:33:33

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