Une mordue raconte

«Je viens du milieu de la danse professionnelle et je savais que plusieurs danseurs utilisaient cette méthode pour garder la forme. Ça m'a donné le goût d'essayer. Depuis un an, j'en fais deux fois par semaine. C'est un entraînement très doux. Il n'y a pas de stress en Pilates, c'est apaisant. Même qu'au début je me demandais jusqu'à quel point ça allait me faire du bien. Mais j'ai bien vu que le niveau de difficulté augmente d'un cours à l'autre. À mon âge, j'apprécie pouvoir améliorer ma souplesse et la force de mes muscles sans que ce soit trop fatigant. L'avantage du Pilates, c'est que je peux en faire en tout temps!»  Geneviève, 86 ans

 

Pour s'y mettre

• Ann McMillan Pilates, à Montréal, 514-735-9506.

• Connexion Pilates, à Montréal et à Laval, 514-846-9172.

• École de danse de Québec, à Québec, 418-649-4715.

• Centre Source énergétique, à Varennes, en Montérégie, 450-929-1072.

• Corps-esprit, à Gatineau, dans l'Outaouais, 819-775-3873.

 

Pour en savoir plus

• La Méthode Pilates, par Michaela Bimbi-Dresp, Solar, 2006, 176 p., 34,95 $.

• Pilates, par Darcey Bussell, Marabout, 2008, 141 p., 11,95 $.

• Le DVD Méthode Pilates: initiation, vol. 1 Exercices fondamentaux, CPM, 2008, 18,99 $.