C'est quoi?

Qui ne connaît pas ce sport de raquette qui se joue en simple ou en double? Et pourtant, on aurait intérêt à le redécouvrir, car remporter une partie (deux manches sur trois en accumulant 21 points), c'est du sport!

Le terrain est petit (12 m x 6 m), mais on doit bouger rapidement pour attraper le volant (aussi appelé moineau), ce qui sollicite nos capacités cardiovasculaires. «On se déplace beaucoup en badminton, indique Christian Guibourt, directeur technique à Badminton Québec. C'est plus essoufflant que le tennis, dont le rythme des matchs est plus lent, mais moins exigeant que le squash. Le badminton est aussi plus accessible. Même si on n'a pas d'expérience dans les sports de raquette, on arrive assez rapidement à se renvoyer le volant.»

Le niveau de difficulté et d'intensité augmente à mesure qu'on progresse. «En plus du cardio, le badminton fait travailler les jambes dans les déplacements, le bras qui tient la raquette, de même que les muscles du dos et du ventre lorsqu'on frappe le moineau, poursuit Christian Guibourt. Les adeptes du badminton apprécient son côté ludique. Ce n'est pas compliqué et ça nous remet en forme dans le plaisir.»

Pour pratiquer cette activité, on s'inscrit à un club de badminton ou aux loisirs de notre municipalité. Il n'est pas nécessaire d'avoir un partenaire de jeu: les équipes sont formées sur place selon le niveau des joueurs. Souvent, les clubs mettent un entraîneur à la disposition de leurs membres.