Comment se déroule une séance?

On commence généralement par un réchauffement de 10 à 15 minutes avec des exercices d'étirement des jambes et des bras et des rotations des poignets et des chevilles. Les partenaires procèdent ensuite à quelques échanges avant d'entreprendre leur partie. Idéalement, à la fin de la séance, on étire les muscles de nos bras et de nos jambes.

Combien ça coûte?

L'inscription à un club de badminton ou aux loisirs de notre municipalité coûte entre 40 $ et 130 $ la session, selon que l'on joue une ou deux fois par semaine, incluant la location du terrain. Certains endroits fournissent les volants, mais il faut habituellement avoir notre raquette (à partir de 45 $, dans les magasins de sport). Certains clubs prêtent des raquettes.

Il est également possible de pratiquer le badminton hors club si on a déjà un ou des partenaires. Badminton Québec et certains centres de conditionnement louent des terrains à partir de 12 $/heure. Un cours avec un entraîneur privé coûte de 20 $ à 30 $/heure.

C'est pour moi si...

• je veux pratiquer un sport en duo ou en équipe.

• j'aime les sports de raquette.

• je cherche un exercice cardiovasculaire.

• je souhaite m'entraîner tout en m'amusant.

• j'apprécie un sport qui exerce ma coordination.

• je cherche une activité qui peut se pratiquer à l'intérieur.