Conseils Forme, Sports, Perte de Poids et Entrainement - Coup de pouce p.8

Être en forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

  • 10 façons de bouger plus

    Selon une récente étude européenne, la sédentarité serait davantage fatale que...

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  • 3 étirements antistress

    Pour chasser le stress au quotidien, on s’accorde une pause pour effectuer ces...

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  • 5 exercices incontournables pour la femme

    Voici cinq exercices que toutes les femmes devraient mettre à leur horaire, selon...

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  • Zumba, baladi, salsa, gumboot: danser pour s'entraîner

    Danser pour s’entraîner. Pourquoi pas? Zumba, baladi, salsa, gumboot, samba, les cours de danse peuvent être aussi efficaces qu’un entraînement en gymnase pour tonifier ses muscles et développer ses aptitudes cardio-vasculaires.

  • Trekfit: circuit d'entraînement en plein air

    Allergique à l’entraînement en gymnase dès que l’été se pointe? Un circuit de conditionnement physique en plein air est désormais accessible à tous à Montréal. De l’exercice sous le soleil!

  • Le yoga: pour une remise en forme en douceur

    Le yoga est l’activité par excellence pour une remise en forme en douceur, loin des salles de gym. Hatha, Iyengar, Vinyasa, Ashtanga ou Bikram, il permet de retrouver souplesse, force et bien-être.

  • Pas à pas vers la santé grâce à la marche

    Qu’on la pratique en ville ou en pleine nature, la marche n’a que des bienfaits pour la santé. Petit guide pour vous aider à choisir entre la marche rythmée, la promenade, la randonnée pédestre ou le trekking.

  • 5 sports, 10 modèles de vêtements

    Des vêtements pratiques et confortables, c’est indispensable quand on pratique son sport préféré. Avec ces beaux vêtements adaptés à l’entraînement, on sera plus motivée que jamais à bouger!

  • Tonifier ses abdos

    Dans le cadre de la chronique Un coach pour moi, Coup de pouce propose un plan de mise en forme adapté aux besoins d'une lectrice. Trucs pour tonifier ses abdominaux et perdre son petit ventre.

  • Programme d'activités mère-fille

    Dans le cadre de la chronique Un coach pour moi, Coup de pouce propose un plan de mise en forme adapté aux besoins d'une lectrice.

  • On se met au jogging

    Dans le cadre de la chronique Un coach pour moi, Coup de pouce propose un plan de mise en forme adapté aux besoins d'une lectrice.

  • Optimiser son entraînement

    Dans le cadre de la chronique Un coach pour moi, Coup de pouce propose un plan de mise en forme adapté aux besoins d'une lectrice.

  • Programme d'entraînement pour une jeune mère

    Dans le cadre de la chronique Un coach pour moi, Coup de pouce propose un plan de mise en forme adapté aux besoins d'une lectrice.

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Isabelle Vallée
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Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Salade de lentilles au fromage feta

    Salade de lentilles au fromage feta

    10 min PT15M Coup de pouce, parution magazine octobre 2014 19691231T19:33:34
  2. Mardi

    Frittata aux champignons et aux olives

    Frittata aux champignons et aux olives

    10 min PT15M Coup de pouce, parution magazine octobre 2014 19691231T19:33:34
  3. Mercredi

    Pâtes aux crevettes et légumes, sauce crémeuse à l’aubergine grillée

    Pâtes aux crevettes et légumes, sauce crémeuse à l’aubergine grillée

    10 min PT15M Coup de pouce, parution magazine octobre 2014 19691231T19:33:34
  4. Jeudi

    filet poisson vapeur brocoli

    Filets de poisson à la vapeur et brocoli au sésame

    10 min PT15M Coup de pouce, parution magazine octobre 2014 19691231T19:33:34
  5. Vendredi

    TACOS AU PORC EFFILOCHÉ

    Tacos au porc effiloché et salsa à l'avocat et au maïs

    10 min PT15M Coup de pouce, parution magazine octobre 2014 19691231T19:33:34

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