Être en forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

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    Envie de courir ou de pédaler au milieu des couleurs automnales? Les sportifs de tous les âges...

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  • Mise en forme: 12 nouvelles façons de bouger

    On déteste la routine? On a déjà essayé la zumba, l’aérobie et le yoga, et...

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  • 4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

    On souhaite se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité sportive? Des...

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  • S'entraîner le midi: une bonne idée!

    On manque de temps? On est sujette aux coups de barre l'après-midi? On a tout simplement besoin de décrocher du travail? Alors s'entraîner le midi est peut-être la solution!

  • C'est quoi, un bosu?

    Si vous êtes familière avec les salles de gym, vous connaissez peut-être déjà cet appareil d'exercice. Sinon, lisez ce qui suit pour le découvrir.

  • Le bateau-dragon... ou la rame synchronisée

    Inventé par les Chinois, popularisé par les survivantes du cancer du sein, le bateau-dragon est un sport d'équipe récréatif et de compétition pratiqué par tous, mais qui séduit particulièrement les femmes.

  • Patins: fini les pieds froids!

    On écourte systématiquement nos séances de patinage parce qu'on gèle des pieds? Voici 5 astuces pour les garder au chaud cet hiver.

  • Comment faire une patinoire

    Une patinoire dans la cour, un rêve un peu trop compliqué? Pas forcément. En suivant ces conseils, on n’aura vraiment plus de raison de mettre le projet sur la glace.

  • Forme: 8 questions pour maximiser nos entraînements

    En matière d’entraînement, les fausses croyances abondent. Voici 8 points à considérer pour s’entraîner plus efficacement et maximiser les bienfaits de l’activité physique.

  • Quatre exercices musculaires à intégrer à son entraînement

    Entraînement cardio, musculation, nutrition, pas facile de s’y retrouver en matière d’activité physique et de mise en forme. Quatre exercices à intégrer à son entraînement pour faire travailler autant les muscles des bras et des jambes que ceux du dos et les abdominaux.

  • Des jeux vidéo pour s’entraîner

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. On a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Des jeux vidéo pour danser

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Jeux vidéo: faire du sport dans son salon

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

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Élise Jetté 31-08-2014

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5 trucs pour mieux courir

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  1. Lundi

    Soupe tex-mex aux tomates et au riz

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  2. Mardi

    saute legumes tofu

    Sauté de tofu et de légumes

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  3. Mercredi

    Chili au boeuf haché et au fromage feta

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  4. Jeudi

    Filets de poisson, sauce aux poivrons rouges grillés

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  5. Vendredi

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    Poulet du général Tao

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