Être en forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

  • Défis du Parc de la Mauricie: bouger dans l’automne

    Envie de courir ou de pédaler au milieu des couleurs automnales? Les sportifs de tous les âges...

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  • 4 bonnes raisons de marcher plus

    En groupe, en couple ou en solo, marcher, c’est excellent pour la santé, mais...

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  • Mise en forme: 12 nouvelles façons de bouger

    On déteste la routine? On a déjà essayé la zumba, l’aérobie et le yoga, et...

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  • 4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

    On souhaite se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité sportive? Des...

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  • S'entraîner le midi: une bonne idée!

    On manque de temps? On est sujette aux coups de barre l'après-midi? On a tout simplement besoin de décrocher du travail? Alors s'entraîner le midi est peut-être la solution!

  • C'est quoi, un bosu?

    Si vous êtes familière avec les salles de gym, vous connaissez peut-être déjà cet appareil d'exercice. Sinon, lisez ce qui suit pour le découvrir.

  • Le bateau-dragon... ou la rame synchronisée

    Inventé par les Chinois, popularisé par les survivantes du cancer du sein, le bateau-dragon est un sport d'équipe récréatif et de compétition pratiqué par tous, mais qui séduit particulièrement les femmes.

  • Patins: fini les pieds froids!

    On écourte systématiquement nos séances de patinage parce qu'on gèle des pieds? Voici 5 astuces pour les garder au chaud cet hiver.

  • Comment faire une patinoire

    Une patinoire dans la cour, un rêve un peu trop compliqué? Pas forcément. En suivant ces conseils, on n’aura vraiment plus de raison de mettre le projet sur la glace.

  • Forme: 8 questions pour maximiser nos entraînements

    En matière d’entraînement, les fausses croyances abondent. Voici 8 points à considérer pour s’entraîner plus efficacement et maximiser les bienfaits de l’activité physique.

  • Quatre exercices musculaires à intégrer à son entraînement

    Entraînement cardio, musculation, nutrition, pas facile de s’y retrouver en matière d’activité physique et de mise en forme. Quatre exercices à intégrer à son entraînement pour faire travailler autant les muscles des bras et des jambes que ceux du dos et les abdominaux.

  • Des jeux vidéo pour s’entraîner

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. On a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Des jeux vidéo pour danser

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Jeux vidéo: faire du sport dans son salon

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

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Catherine Clermont
Catherine Clermont 29-09-2014

Gâteau ultra-moelleux aux bananes et au chocolat

J’ai fait ce dessert pour apporter chez des amis samedi dernier. Le genre de recette pour laquelle j’ai toujours tous les ingrédients sous la main : bananes dans le congélo, compote de pommes...

Marie-Claude Marsolais
Marie-Claude Marsolais 28-09-2014

Le pain et le vin (ou quand la nourriture raconte l’histoire)

Encore une fois, j’ai été conquise par Daniel Brière et Alexis Martin dans le dernier volet de la trilogie L’Histoire révélée du Canada français, 1608-1998, baptisé Le pain et le vin....

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  1. Lundi

    Macaronis chinois au poulet

    Macaronis chinois au poulet

    20 min PT18M Coup de pouce, septembre 2011 19691231T19:33:31
  2. Mardi

    salade nicoise truite

    Salade niçoise à la truite

    20 min PT18M Coup de pouce, septembre 2011 19691231T19:33:31
  3. Mercredi

    spagetti carbonara asperges

    Spaghettis carbonara aux asperges, chapelure citron persil

    20 min PT18M Coup de pouce, septembre 2011 19691231T19:33:31
  4. Jeudi

    Filet flétan légumes prosciutto

    Filets de flétan aux légumes et au prosciutto

    20 min PT18M Coup de pouce, septembre 2011 19691231T19:33:31
  5. Vendredi

    Courge spaghetti, sauce aux boulettes de poulet

    Courge spaghetti, sauce aux boulettes de poulet

    20 min PT18M Coup de pouce, septembre 2011 19691231T19:33:31

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