Être en forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

  • 4 bonnes raisons de marcher plus

    En groupe, en couple ou en solo, marcher, c’est excellent pour la santé, mais c’est aussi...

    marcher sante
  • Mise en forme: 12 nouvelles façons de bouger

    On déteste la routine? On a déjà essayé la zumba, l’aérobie et le yoga, et...

    12 nouveaux sports
  • 4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

    On souhaite se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité sportive? Des...

    nouveau sport
  • Kayak: apprendre à dompter la rivière

    Loin d'être un sport extrême, le kayak en eau vive est beaucoup plus accessible...

    kayak riviere
  • C'est quoi, un bosu?

    Si vous êtes familière avec les salles de gym, vous connaissez peut-être déjà cet appareil d'exercice. Sinon, lisez ce qui suit pour le découvrir.

  • Le bateau-dragon... ou la rame synchronisée

    Inventé par les Chinois, popularisé par les survivantes du cancer du sein, le bateau-dragon est un sport d'équipe récréatif et de compétition pratiqué par tous, mais qui séduit particulièrement les femmes.

  • Patins: fini les pieds froids!

    On écourte systématiquement nos séances de patinage parce qu'on gèle des pieds? Voici 5 astuces pour les garder au chaud cet hiver.

  • Comment faire une patinoire

    Une patinoire dans la cour, un rêve un peu trop compliqué? Pas forcément. En suivant ces conseils, on n’aura vraiment plus de raison de mettre le projet sur la glace.

  • Forme: 8 questions pour maximiser nos entraînements

    En matière d’entraînement, les fausses croyances abondent. Voici 8 points à considérer pour s’entraîner plus efficacement et maximiser les bienfaits de l’activité physique.

  • Quatre exercices musculaires à intégrer à son entraînement

    Entraînement cardio, musculation, nutrition, pas facile de s’y retrouver en matière d’activité physique et de mise en forme. Quatre exercices à intégrer à son entraînement pour faire travailler autant les muscles des bras et des jambes que ceux du dos et les abdominaux.

  • Des jeux vidéo pour s’entraîner

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. On a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Des jeux vidéo pour danser

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Jeux vidéo: faire du sport dans son salon

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Zumba, baladi, salsa, gumboot: danser pour s'entraîner

    Danser pour s’entraîner. Pourquoi pas? Zumba, baladi, salsa, gumboot, samba, les cours de danse peuvent être aussi efficaces qu’un entraînement en gymnase pour tonifier ses muscles et développer ses aptitudes cardio-vasculaires.

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

Élise Jetté
Élise Jetté 31-08-2014

Découverte musicale: Mentana

Le groupe montréalais Mentana fera paraître son premier EP (disque court), Western Soil, le 2 septembre. Mariant les voix de Viviane Audet et Robin-Joël Cool, ce bijou folk est une invitation à...

Élise Jetté
Élise Jetté 31-08-2014

J’ai testé: fabriquer un sac de cuir

En mai dernier, je suis allée à la rencontre des spécialistes du cuir ECCO à Amsterdam, aux Pays-Bas. À environ une heure de route du centre-ville d’Amsterdam se trouve la ville de...

Facebook

Participez à la conversation

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Avez-vous goûté à nos délicieux Éclairs à la crème de mascarpone, glace au chocolat? Si oui, faites-nous part de vos impressions! Attribuez-leurs une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette. 

 

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Pizza au poulet

    Pizza au poulet

    30 min 19691231T19:33:33
  2. Mardi

    Soupe aux lentilles vertes

    Soupe aux lentilles vertes

    30 min 19691231T19:33:33
  3. Mercredi

    iogo saumon panko

    Filets de saumon en croûte panko, sauce au yogourt au cari

    30 min 19691231T19:33:33
  4. Jeudi

    spagettis boulettes tofu

    Spaghettis aux boulettes de tofu

    30 min 19691231T19:33:33
  5. Vendredi

    petoncles poireaux 410

    Pétoncles poêlés au citron sur lit de poireaux

    30 min 19691231T19:33:33

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de
téléchargeables ici!