Être en forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

  • Mise en forme: 12 nouvelles façons de bouger

    On déteste la routine? On a déjà essayé la zumba, l’aérobie et le yoga, et on est prête...

    12 nouveaux sports
  • 4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

    On souhaite se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité sportive? Des...

    nouveau sport
  • Kayak: apprendre à dompter la rivière

    Loin d'être un sport extrême, le kayak en eau vive est beaucoup plus accessible...

    kayak riviere
  • Vélo de montagne: pas si fou que ça!

    Un sport extrême, le vélo de montagne? Plus maintenant! Avec le développement...

    velo montagne
  • Le bateau-dragon... ou la rame synchronisée

    Inventé par les Chinois, popularisé par les survivantes du cancer du sein, le bateau-dragon est un sport d'équipe récréatif et de compétition pratiqué par tous, mais qui séduit particulièrement les femmes.

  • Patins: fini les pieds froids!

    On écourte systématiquement nos séances de patinage parce qu'on gèle des pieds? Voici 5 astuces pour les garder au chaud cet hiver.

  • Comment faire une patinoire

    Une patinoire dans la cour, un rêve un peu trop compliqué? Pas forcément. En suivant ces conseils, on n’aura vraiment plus de raison de mettre le projet sur la glace.

  • Forme: 8 questions pour maximiser nos entraînements

    En matière d’entraînement, les fausses croyances abondent. Voici 8 points à considérer pour s’entraîner plus efficacement et maximiser les bienfaits de l’activité physique.

  • Quatre exercices musculaires à intégrer à son entraînement

    Entraînement cardio, musculation, nutrition, pas facile de s’y retrouver en matière d’activité physique et de mise en forme. Quatre exercices à intégrer à son entraînement pour faire travailler autant les muscles des bras et des jambes que ceux du dos et les abdominaux.

  • Des jeux vidéo pour s’entraîner

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. On a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Des jeux vidéo pour danser

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Jeux vidéo: faire du sport dans son salon

    Bouger tout en s’amusant: c’est ce que nous promet la nouvelle génération de jeux vidéo. L’équipe de Coup de pouce a voulu savoir si cette façon de bouger pouvait remplacer un entraînement au gym.

  • Zumba, baladi, salsa, gumboot: danser pour s'entraîner

    Danser pour s’entraîner. Pourquoi pas? Zumba, baladi, salsa, gumboot, samba, les cours de danse peuvent être aussi efficaces qu’un entraînement en gymnase pour tonifier ses muscles et développer ses aptitudes cardio-vasculaires.

  • Trekfit: circuit d'entraînement en plein air

    Allergique à l’entraînement en gymnase dès que l’été se pointe? Un circuit de conditionnement physique en plein air est désormais accessible à tous à Montréal. De l’exercice sous le soleil!

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

Cynthia Quellet
Cynthia Quellet 20-08-2014

Rainbow Loom: certaines contrefaçons seraient dangereuses pour la santé

Phénomène incontournable depuis plusieurs mois, aussi populaire chez les enfants que chez les plus grands, les fameux bracelets multicolores élastiques Rainbow Loom ne sont pas épargnés par la...

Geneviève Rossier
Geneviève Rossier 18-08-2014

Quel âge me donnez-vous, pour ou contre?

La nouvelle émission de Canal vie, « Quel âge me donnez-vous » fait jaser. En achetant aux US un concept déjà testé, les producteurs minimisent le risque. Rien de nouveau non plus dans la...

Facebook

Participez à la conversation

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Avez-vous goûté à nos délicieux Éclairs à la crème de mascarpone, glace au chocolat? Si oui, faites-nous part de vos impressions! Attribuez-leurs une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette. 

 

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Saumon à la mangue sur salade de cresson-410

    Saumon à la mangue sur salade de cresson

    25 min PT15M Coup de pouce, Cuisine barbecue 2013 19691231T19:33:34
  2. Mardi

    coupelle bifteak thai

    Coupelles de laitue au bifteck à la thaïe

    25 min PT15M Coup de pouce, Cuisine barbecue 2013 19691231T19:33:34
  3. Mercredi

    Mini-quiches au jambon et aux champignons

    Mini-quiches au jambon et aux champignons

    25 min PT15M Coup de pouce, Cuisine barbecue 2013 19691231T19:33:34
  4. Jeudi

    Poulet tandoori

    Poulet tandoori

    25 min PT15M Coup de pouce, Cuisine barbecue 2013 19691231T19:33:34
  5. Vendredi

    burgers porc oignons rouges

    Hamburgers au porc et à l'oignon rouge grillé

    25 min PT15M Coup de pouce, Cuisine barbecue 2013 19691231T19:33:34

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de
téléchargeables ici!