Forme

Lyne St-Roch, kinésiologue, professeur de yoga et fondatrice des studios Lyne St-Roch, nous démontre en vidéo comment relaxer et s'étirer au bureau.

Lyne St-Roch, kinésiologue, professeur de yoga et fondatrice des Studios Lyne St-Roch, nous explique en vidéo comment faire la salutation au solei, une figure de base du yoga.

Nul besoin d’aspirer à un poste au cirque du Soleil pour vouloir être souple! Au contraire, exercer sa souplesse a de nombreux effets positifs sur la santé physique et mentale. Pour y arriver, voici un programme concocté pour nous par Lyne St-Roch, propriétaire des studios de yoga du même nom.

On a les jambes raides et la démarche mal assurée? Une simple routine d'étirements peut améliorer notre posture et notre bien-être. Trucs et exercices pour retrouver la forme.

Pas besoin de se ruiner pour faire du sport! Voici 5 activités pour bouger à peu de frais.

Avant de s'abonner au gym, il y a une foule d'aspects à considérer. Et ça vaut la peine de faire l'exercice pour ne pas tout laisser tomber après un mois. Voici les questions qu'on doit se poser.

Voici trois routines à intégrer à son programme de gym pour développer ses abdos et améliorer sa souplesse!

Non, ce n'est pas un mythe: pour perdre du poids sans nuire à sa santé, il faut manger mieux et bouger plus. La motivation fait défaut? Voici 25 principes et plein de bonnes idées pour se lancer.

Pour être en forme, il n'y a pas que le gym! On peut bouger en insérant certaines habitudes à notre vie de tous les jours. Voici 37 bonnes idées pour y arriver.

Nous recherchons des femmes qui aimeraient participer à une nouvelle chronique vitalité, laquelle sera publiée dans les pages du magazine Coup de pouce.