Être en forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

  • Défis du Parc de la Mauricie: bouger dans l’automne

    Envie de courir ou de pédaler au milieu des couleurs automnales? Les sportifs de tous les âges...

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  • 4 bonnes raisons de marcher plus

    En groupe, en couple ou en solo, marcher, c’est excellent pour la santé, mais...

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  • Mise en forme: 12 nouvelles façons de bouger

    On déteste la routine? On a déjà essayé la zumba, l’aérobie et le yoga, et...

    12 nouveaux sports
  • 4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

    On souhaite se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité sportive? Des...

    nouveau sport
  • 3 accessoires pour la course au banc d’essai

    La course est à la mode et les accessoires qui lui sont dédiés remportent bien du succès. Nos recommandations.

  • Le 5 km de course Coup de pouce: ça vous tente?

    Vous n’êtes pas marathonienne, mais vous avez besoin d’un véritable défi? Inscrivez-vous dès maintenant à l’épreuve du 5 km de Coup de pouce, qui se tiendra le 14 septembre prochain à Granby. Allez! Vous ne serez pas seules! Notre équipe se prépare aussi pour cet événement.

  • Fini les excuses pour ne pas bouger!

    Trop occupée, fatiguée, fauchée… toutes les excuses sont bonnes pour ne pas être active. Des spécialistes et des femmes nous disent comment contourner sept raisons qui nous empêchent de bouger.

  • On se met au cardio!

    On sait toutes qu’il faut faire du cardio pour se mettre en forme, mais comment procéder pour que l’effort en vaille vraiment la peine?

  • 3 livres sur la course

    Mordue de la course, vous aimeriez en savoir plus sur le sport qui vous permet de vous évader et de garder la forme? Ces trois suggestions risquent de vous plaire.

  • Gym liquide: cardio de l’avenir?

    Certaines nouvelles formes d'entraînement ont la côte: c'est le cas des séances de gym liquide. Qui peut pratiquer ce sport? Est-ce efficace? Où peut-on essayer? On explore le sujet.

  • Comment tirer le maximum de son entraînement

    Qu'on soit débutante ou sportive aguerrie, des trucs existent afin de tirer le maximum de chacun de nos entraînements. Deux entraîneurs nous guident et trois femmes partagent leurs astuces.

  • Quel sport choisir?

    Vous êtes à la recherche d’une nouvelle activité physique, mais ne savez pas laquelle choisir? Deux experts vous font des suggestions afin de déterminer celle qui convient le mieux à vos attentes.

  • Skier au parc du Mont-Saint-Mathieu

    Envie d'une virée au ski, en famille, dans un cadre agréable, et sans se ruiner? Direction le Parc du Mont-Saint-Mathieu!

  • Quelques astuces pour skier pas cher

    Coûteux, le ski alpin? Oui! Heureusement, il existe des façons de s’en tirer à bon compte, qu’on dévale les pentes en solo, en couple ou en famille. Suivez le guide!

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Andrée-Anne Guénette 22-09-2014

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Emma Watson, c’est la jeune actrice britannique que vous connaissez grâce à son rôle dans la série Harry Potter. Ce n’est pas donc le premier nom qu’on associerait au concept...

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Élise Jetté 22-09-2014

Toutes les raisons pour lesquelles je vais courir mon premier marathon…

Dimanche, je vais courir le Marathon de Montréal. Mon premier 42km. Avec mes amies Joannie et Marie-Ève, on va relever ce défi pour la première fois pour amasser des fonds pour la Fondation...

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  1. Lundi

    salade poulet orange

    Salade de poulet à l’orange

    20 min PT7M Coup de pouce, mai 2009 19691231T19:33:29
  2. Mardi

    linguine thon tomates

    Linguine au thon, aux tomates et aux champignons

    20 min PT7M Coup de pouce, mai 2009 19691231T19:33:29
  3. Mercredi

    souffle fromage chevre tomates roties

    Soufflé au fromage de chèvre et aux tomates rôties

    20 min PT7M Coup de pouce, mai 2009 19691231T19:33:29
  4. Jeudi

    Côtelettes de porc au vinaigre balsamique

    Côtelettes de porc au vinaigre balsamique

    20 min PT7M Coup de pouce, mai 2009 19691231T19:33:29
  5. Vendredi

    Sauté de crevettes et de légumes

    Sauté de crevettes et de légumes

    20 min PT7M Coup de pouce, mai 2009 19691231T19:33:29

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