Forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

  • On se met au cardio!

    On sait toutes qu’il faut faire du cardio pour se mettre en forme, mais comment procéder pour...

    exercice cardio
  • 3 livres sur la course

    Mordue de la course, vous aimeriez en savoir plus sur le sport qui vous permet de...

    Mythes et réalités sur la course à pied
  • Comment tirer le maximum de son entraînement

    Qu'on soit débutante ou sportive aguerrie, des trucs existent afin de tirer le...

    Tirer maximum de son entraînement
  • Gym liquide: cardio de l’avenir?

    Certaines nouvelles formes d'entraînement ont la côte: c'est le cas des séances...

    gym liquide
  • Course à pied: 6 applications mobiles testées

    Vous souhaitez vous y mettre ou vous êtes déjà une adepte de la course à pied, mais vous manquez de motivation? Offrez-vous un entraîneur personnel virtuel!

  • Le 5 km de course Coup de pouce: ça vous tente?

    Vous n’êtes pas marathonienne, mais vous avez besoin d’un véritable défi? Inscrivez-vous dès maintenant à l’épreuve du 5 km de Coup de pouce, qui se tiendra le 8 septembre prochain à Granby. Allez! Vous ne serez pas seules ! Notre équipe se prépare aussi pour cet événement.

  • La gym suédoise... la gym positive!

    La gym suédoise redynamise le corps tout entier. Mais plus que ça, elle nous met en forme dans la bonne humeur. C’est la gym qu’on fait avec le sourire! Exploration d’une discipline qui gagne en popularité.

  • On a testé le CrossFit

    On recherche un entraînement intense et efficace, qui donnera des résultats rapidement? Alors, le CrossFit est peut-être pour nous.

  • 3 façons de lacer ses souliers pour faire du sport

    Le laçage classique, en croisé, convient parfaitement à la grande majorité des sportifs. Toutefois, si nos chaussures de sport, même bien ajustées, nous causent des douleurs, on aurait peut-être avantage à adopter une nouvelle façon de faire. Les explications d’Alain Dufort, de la boutique Courir à Montréal.

  • Trois exercices à faire dans la piscine

    Et si on prenait quelques minutes, pendant qu'on se la coule douce dans la piscine, pour améliorer notre forme physique. Voici trois exercices à faire en apesanteur.

  • Cinq conseils pour bien préparer notre randonnée

    On prévoit une excursion de trois ou quatre jours au cours de l'été? Voici les recommandations de Nicole Blondeau, coordonnatrice à la Fédération québécoise de la marche et adepte de randonnée depuis 38 ans.

  • Se préparer pour un marathon

    Le jogging gagne en popularité. Mais il ne suffit pas de chausser ses espadrilles pour entrer dans la course. Voici quelques conseils pour se préparer à son premier marathon.

  • Elles bougent pour une cause: le défi de Catherine Myrand

    Sans être des sportives de haut niveau, elles allient bonne forme et bonne cause. Portrait de trois femmes inspirantes.

  • Elles bougent pour une cause: le défi de Lysanne Goyer

    Sans être des sportives de haut niveau, elles allient bonne forme et bonne cause. Portrait de trois femmes inspirantes.

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

Claudine St-Germain
Claudine St-Germain 23-04-2014

Pour la Journée mondiale du livre, voici ce qu’on lit!

À Coup de pouce, on aime lire. Des magazines, évidemment, mais aussi, beaucoup de romans, de toutes sortes. Et en tant que grandes lectrices, on est vraiment choyées, car on reçoit chaque...

Élise Jetté
Élise Jetté 22-04-2014

Avez-vous une veste de sauvetage?

Je suis tombée ce matin sur une campagne publicitaire française visant à encourager le port de la veste de sauvetage en mer. En vous rendant sur sortieenmer.com, vous pouvez vivre...

Facebook

Participez à la conversation

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Avez-vous goûté à notre délicieux gâteau étagé au chocolat blanc? Si oui, faites-nous part de vos impressions! Attribuez-lui une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette. 

 

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Poulet épicé, sauce au yogourt et au concombre

    Poulet épicé, sauce au yogourt et au concombre

    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  2. Mardi

    Pâtés de haricots rouges à la coriandre

    Pâtés de haricots rouges à la coriandre

    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  3. Mercredi

    Filets de poisson à la provençale

    Filets de poisson à la provençale

    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  4. Jeudi

    Tofu grillé et brocoli vapeur, sauce aux arachides

    Tofu grillé et brocoli vapeur, sauce aux arachides

    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31
  5. Vendredi

    Côtelettes d'agneau grillées, sauce aux fruits tropicaux

    Côtelettes d'agneau grillées, sauce aux fruits tropicaux

    15 min PT11M Coup de pouce, juin 2011 19691231T19:33:31

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de
téléchargeables ici!