Être en forme

Cette sous-section vous propose mille et une façons de vous remettre en forme... ou de vous garder en forme! Sports, programmes d'entraînement, perte de poids, trucs pour bouger au quotidien, vidéos de remise en forme, et plus encore. Une mine d'informations qui vous donnera envie de bouger!

  • 4 bonnes raisons de marcher plus

    En groupe, en couple ou en solo, marcher, c’est excellent pour la santé, mais c’est aussi...

    marcher sante
  • Mise en forme: 12 nouvelles façons de bouger

    On déteste la routine? On a déjà essayé la zumba, l’aérobie et le yoga, et...

    12 nouveaux sports
  • 4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

    On souhaite se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité sportive? Des...

    nouveau sport
  • Kayak: apprendre à dompter la rivière

    Loin d'être un sport extrême, le kayak en eau vive est beaucoup plus accessible...

    kayak riviere
  • Le 5 km de course Coup de pouce: ça vous tente?

    Vous n’êtes pas marathonienne, mais vous avez besoin d’un véritable défi? Inscrivez-vous dès maintenant à l’épreuve du 5 km de Coup de pouce, qui se tiendra le 14 septembre prochain à Granby. Allez! Vous ne serez pas seules! Notre équipe se prépare aussi pour cet événement.

  • Fini les excuses pour ne pas bouger!

    Trop occupée, fatiguée, fauchée… toutes les excuses sont bonnes pour ne pas être active. Des spécialistes et des femmes nous disent comment contourner sept raisons qui nous empêchent de bouger.

  • On se met au cardio!

    On sait toutes qu’il faut faire du cardio pour se mettre en forme, mais comment procéder pour que l’effort en vaille vraiment la peine?

  • 3 livres sur la course

    Mordue de la course, vous aimeriez en savoir plus sur le sport qui vous permet de vous évader et de garder la forme? Ces trois suggestions risquent de vous plaire.

  • Gym liquide: cardio de l’avenir?

    Certaines nouvelles formes d'entraînement ont la côte: c'est le cas des séances de gym liquide. Qui peut pratiquer ce sport? Est-ce efficace? Où peut-on essayer? On explore le sujet.

  • Comment tirer le maximum de son entraînement

    Qu'on soit débutante ou sportive aguerrie, des trucs existent afin de tirer le maximum de chacun de nos entraînements. Deux entraîneurs nous guident et trois femmes partagent leurs astuces.

  • Quel sport choisir?

    Vous êtes à la recherche d’une nouvelle activité physique, mais ne savez pas laquelle choisir? Deux experts vous font des suggestions afin de déterminer celle qui convient le mieux à vos attentes.

  • Skier au parc du Mont-Saint-Mathieu

    Envie d'une virée au ski, en famille, dans un cadre agréable, et sans se ruiner? Direction le Parc du Mont-Saint-Mathieu!

  • Quelques astuces pour skier pas cher

    Coûteux, le ski alpin? Oui! Heureusement, il existe des façons de s’en tirer à bon compte, qu’on dévale les pentes en solo, en couple ou en famille. Suivez le guide!

  • Des idées d’activités extérieures pour le temps des fêtes

    Au temps des fêtes, on mange et on boit souvent plus que d’habitude, et en prime, on veille tard! Un bon moyen de compenser ces activités plus ou moins saines: on va dehors et on bouge. Voici des idées pour nous aider à nous sortir le bout du nez.

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Élise Jetté
Élise Jetté 31-08-2014

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Élise Jetté 31-08-2014

J’ai testé: fabriquer un sac de cuir

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Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Pizza au poulet

    Pizza au poulet

    30 min 19691231T19:33:33
  2. Mardi

    Soupe aux lentilles vertes

    Soupe aux lentilles vertes

    30 min 19691231T19:33:33
  3. Mercredi

    iogo saumon panko

    Filets de saumon en croûte panko, sauce au yogourt au cari

    30 min 19691231T19:33:33
  4. Jeudi

    spagettis boulettes tofu

    Spaghettis aux boulettes de tofu

    30 min 19691231T19:33:33
  5. Vendredi

    petoncles poireaux 410

    Pétoncles poêlés au citron sur lit de poireaux

    30 min 19691231T19:33:33

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