1. Bouder le succès des autres

Martine a obtenu une promotion, Stéphane a réglé avec brio un problème avec un client furieux. Peu importe ce que ses collègues réussissent, Gilles ne les félicite jamais.

Les conséquences: La reconnaissance est un besoin fondamental. En priver nos collègues crée une distance entre eux et nous et laisse croire qu'on les sous-estime. Pire, on donne l'impression d'être jalouse et de se sentir menacée par leurs réussites. On souffre vraiment de jalousie? En plus d'être malheureuse, on détourne notre énergie de nous-même pour la porter sur l'autre. «On n'en dispose donc plus pour nous développer, nous améliorer», dit Julie Carignan, psychologue organisationnelle à la Société Pierre-Boucher.

Pour faire mieux: On réfléchit aux raisons de notre mutisme. Si c'est parce qu'on n'est pas démonstrative ou qu'on a d'autres chats à fouetter, on fait des efforts! Ce n'est pas du temps perdu, mais un investissement. «Valoriser nos collègues les touche et enrichit l'impression qu'ils ont de nous, assure Roxane Duhamel, conférencière en marketing personnel. Cela a un effet positif tant sur leur image que sur la nôtre.» Si on a tendance à jalouser les autres, on chasse les pensées envieuses dès qu'elles surviennent. Et surtout, on se concentre sur nos forces et on fait valoir nos qualités.

2. Briller par son absence lors des activités sociales

Party de bureau, barbecue de la compagnie... Richard a toujours mieux à faire et ne s'y montre jamais la binette.

Les conséquences: «Notre indifférence peut être perçue comme du snobisme, met en garde Julie Carignan. On donne l'impression de ne pas avoir envie de faire partie du groupe.» Nos collègues seront moins portés à nous rendre service et pourraient même faire preuve d'intolérance envers nous.

Pour faire mieux: On se force à y aller, quitte à faire seulement un saut. L'important, c'est de montrer un peu de bonne volonté. On est trop occupée avec notre famille pour participer au 5 à 7 mensuel? On s'implique dans le comité social afin de mettre en place des activités plus compatibles avec notre horaire.

3. S'habiller trop sexy ou trop décontracté

Talons hauts, jupes courtes, Nicole ne passe pas inaperçue dans les réunions. Vanessa, elle, est restée accrochée à la mode grunge.

Les conséquences: «Les vêtements parlent plus que les paroles», affirme Ginette Salvas, présidente de l'École internationale d'étiquette et de protocole. En ne respectant pas le code vestimentaire de notre milieu de travail, on diminue notre crédibilité et celle de notre employeur. De plus, on inspire moins confiance. 

Pour faire mieux: Généralement, les bretelles spaghettis, les décolletés plongeants et les hauts qui laissent voir le ventre ne conviennent pas au boulot, selon Ginette Salvas. Ni les tongs, ni les shorts. Avant de porter le jean ou le bermuda, on s'assure que c'est bien vu (il suffit d'observer comment les autres sont vêtus). En cas de doute, on vérifie auprès de notre patron ou du département des ressources humaines.