Même si ce n'est pas facile, à tout prendre, les bénéfices de faire consciemment le ménage de nos amitiés l'emportent largement sur les pertes. «Le principal avantage, c'est qu'on cesse d'être contaminée par ces gens-là. On ne se fait plus siphonner temps et énergie. On est la grande perdante dans une amitié lourde à entretenir à laquelle on n'a pas le courage de mettre fin», souligne la psychologue Brigitte Hénault.

En laissant les relations boiteuses derrière nous, on peut davantage se consacrer aux amitiés auxquelles on tient. On se sent aussi plus légère puisqu'on n'a plus à faire semblant. Quand on mise sur la transparence, la situation a le mérite d'être claire.

Cependant, il n'est pas toujours nécessaire de créer de grands remous pour une amitié de moindre importance. Dans ces cas-là, on peut plutôt choisir de s'éloigner un peu, sans carrément dire adieu. «Sans complètement les renier, je n'ai jamais eu de difficulté à me détacher des gens qui ne me convenaient plus, explique Patricia. J'ai appris à moduler mes attentes. J'ai des amies avec qui j'aime discuter, d'autres avec lesquelles j'aime sortir. Il y en a certaines que j'ai décidé de garder dans ma vie, mais que je vois moins souvent qu'auparavant parce que nos préoccupations ne sont pas les mêmes.» «Être authentique et faire des choix conséquents avec ce qu'on ressent profondément engendre une fierté de soi. Par ricochet, on risque d'attirer des gens honnêtes et intègres», ajoute Brigitte Hénault.