L'art du bain maison
À défaut d'une visite au spa, notre baignoire, toujours accessible, peut nous procurer de bons moments de détente à petit prix. Voici huit recettes maison pour soulager des malaises courants.

Pour un sommeil réparateur
  • 1/4 t (60 ml) de lait de chèvre en poudre
  • 2 c. à tab (30 ml) de flocons d'avoine
  • 2 c. à tab (30 ml) de fleurs de lavande
  • 20 gouttes d'huile essentielle de lavande fine(Lavandula angustifolia)
  • 5 gouttes d'essence d'orange douce (Citrus sinensis)

    Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients. En imbiber une débarbouillette (ou un petit sac de coton) et la placer sous l'eau chaude du robinet pendant que le bain se remplit.

    Commentaire de la testeuse
    «Facile à faire comme tout! Le bain reste propre... ou presque. Et l'odeur est divine, j'en suis complètement accro! J'ai dormi comme un bébé. Je le referai!»
    Brigitte

    Après une rude journée
  • 2 c à tab (30 ml) de bain moussant
  • 20 gouttes d'huile essentielle de sapin (Abies balsamea)
  • 5 gouttes d'huile essentielle de pin (Pinus sylvestris)

    Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients. Verser dans la baignoire pendant qu'elle se remplit, en remuant l'eau afin de créer de grosses bulles.

    Commentaire de la testeuse
    «Fatiguée, je m'assoupis en allant coucher ma petite. C'est donc à contrecoeur que je me plonge dans le bain. Je pensais faire un bain relaxant: l'effet est inverse, c'est un bain dynamisant! J'ai un second souffle pour ma soirée. À éviter, donc, avant d'aller se coucher. L'odeur était un peu dérangeante au départ, mais je m'y suis habituée. J'aurais aimé un peu plus de mousse.»
    Isabelle M.

    Pour soulager rhume, congestion ou grippe
  • 1/4 t (60 ml) de sel de mer (idéalement, de la mer Morte, car il est plus riche en minéraux)
  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile d'olive
  • 1 c. à thé (5 ml) d'algues marines (le varech en flocons est l'algue la plus facile à trouver)
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié (Eucalyptus radiata )

    Bien mélanger touts les ingrédients à l'aide d'une cuillère et verser dans l'eau.

    Commentaire de la testeuse
    «Quelle agréable sensation quand on se glisse dans le bain chaud avec sa bonne odeur d'eucalyptus! Le sel fond bien. Mais, à mesure que l'eau refroidit, l'huile d'olive laisse une sensation huileuse désagréable et, en plus, elle tache la serviette (parti au lavage). L'huile essentielle d'eucalyptus est insuffisante pour avoir un réel effet décongestionnant.»
    Isabelle J.

    Contre les douleurs musculaires
  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile de ricin 15 gouttes d'huile essentielle de pruche (Tsuga canadensis)
  • 10 gouttes d'huile essentielle de laurier (Laurus nobilis)
  • 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)

    Bien mélanger et verser dans l'eau.

    Commentaire de la testeuse
    «Avant le bain, j'avais vraiment mal partout! J'ai apprécié le mélange facile à faire, l'eau pas trop huileuse et le parfum très concentré et naturel des huiles essentielles. J'ai effectivement senti un grand bien-être et j'ai bien dormi. Petit bémol: avec seulement 2 petites gouttes, l'odeur de l'eucalyptus citronné était vraiment dominante, même jusqu'au lendemain matin.»
    Louise