Être bien dans sa peau avec moins de kilos et plus de vitalité, oublier la fatigue et les réveils difficiles, rester zen en toutes circonstances... Voici 300 conseils pour cultiver votre bien-être toute l'année. Des tests pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées. Des réponses simples et efficaces pour faire face à toutes les situations: stress, baisse de régime, troubles du sommeil, rondeurs et kilos en trop. Médecines douces, massages, exercices de relaxation, diététique... Toutes les méthodes pour retrouver de bonnes habitudes d'hygiène de vie en accord avec soi-même.
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