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11 conseils pour un heureux mariage travail-famille
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Un sondage maison nous a permis de constater qu'environ les deux tiers des répondants avaient encore de la difficulté à concilier travail et vie familiale. C'est aussi votre cas? Lisez ce qui suit.
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Par Myriam Baillargeon
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6- Établir des priorités
Il est facile de se retrouver avec plus de choses à faire que prévu lorsqu'on éprouve de la difficulté à dire non. «Sans dire systématiquement non à nos collègues ou à notre famille, il est essentiel d'établir ses priorités», explique Mélanie, en ajoutant que lorsque les gens connaissent nos limites, ils s'y adaptent.
7- Les devoirs en famille
Nos enfants aussi ont des obligations. Pourquoi ne pas les faire en même temps! On réserve une heure par jour pour effectuer chacun «nos» devoirs. «Alors que mes enfants solutionnent leurs problèmes mathématiques, je m'occupe des comptes avec mon mari ou je termine un dossier du bureau», raconte Sylvie. En plus de donner l'exemple d'un comportement responsable à nos enfants, on pourra consacrer ce temps récupéré à nos activités personnelles.
8- Arrondir les coins
C'est vrai que notre ragoût serait drôlement plus mignon si nos carottes étaient coupées en fleurs! Mais est-ce vraiment nécessaire? «J'avais tendance à en faire toujours un peu plus, jusqu'au jour où je me suis rendu compte que, contrairement à ma patience, le ‘‘un peu plus'' n'avait pas de limite!», précise Sylvie, après avoir coupé de façon draconienne tout le superflu de son ouvrage, sans que personne ne s'en rende compte. «Avant de faire quoi que ce soit, on se pose la question: est-il essentiel que fasse cela?», suggère la psychologue Élise Castonguay.
9- Joindre l'utile à l'agréable
Il est plus facile d'exécuter des tâches qui suscitent notre intérêt. «J'ai horreur de sortir les vidanges et mon chum n'aime pas faire le lavage. Je m'occupe donc du lavage et lui des vidanges!», raconte Mélanie. Si certaines obligations sont inévitables, on tente de les jumeler à des activités qu'on apprécie. On n'aime pas cuisiner? On organise une journée «popotte et potins» avec nos copines. On a horreur de repasser les vêtements? On le fait devant un bon film. Et ainsi de suite.
10- L'efficacité avant la quantité
Il est difficile de se concentrer sur une tâche précise lorsque le téléphone sonne et que les collègues nous sollicitent sans cesse. «Tous les jours, j'arrive au bureau 30 minutes avant tout le monde. Le silence et le calme me permettent de planifier efficacement ma journée. Il est alors possible de travailler sur les dossiers qui nécessitent plus de concentration», précise Sylvie. On essaie donc de répartir nos tâches de la journée selon notre humeur et notre environnement de travail.
11- Travail et famille: deux univers distincts
On essaie le plus possible de ne pas mélanger boulot et famille. «Je n'essaie plus de planifier l'anniversaire de ma plus grande entre deux dossiers ou encore de penser aux préparatifs du souper lorsque je suis en réunion, dit Sylvie. En revanche, quand je suis à la maison, je ne réponds ni aux courriels, ni aux appels de clients. Je perdais un temps précieux à penser à tout en même temps. Mentalement, je n'étais jamais complètement au travail ou complètement à la maison», précise la jeune femme, en ajoutant qu'elle se sent désormais plus professionnelle au bureau et plus présente la maison.
À lire: Faites donc une chose à la fois!
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