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Des jus savoureux et nutritifs!
Rien de tel qu'un grand verre de jus frais maison pour nous requinquer et faire le plein de vitamines!
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Des recettes familiales, version améliorée!
On vous propose divers trucs pour réduire le gras, le sucre ou simplement pour rendre vos recettes un peu plus santé!
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12 résolutions pour manger mieux
Cette année, on fait de l'alimentation une priorité et, surtout, on se donne le temps: le temps de bien choisir, de cuisiner et de bien manger. Voici 12 résolutions à prendre en famille!
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Excès de table et d'alcool: comment y survivre!
Le temps des fêtes est souvent synonyme de bonnes bouffes et de bons vins. Tandis que l'esprit se réjouit de tous ces excès, le corps, lui, a parfois besoin d'un peu d'aide pour s'en remettre!
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Quelles sauces sur nos pâtes?
Cela peut faire toute la différence entre un repas santé et une catastrophe pour les artères! Voici ce qu'il faut savoir pour faire les bons choix.
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Du bon fromage!
Chaque fromage possède des propriétés nutritives distinctes. Ce qu'il faut savoir pour faire des choix éclairés.
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Le thé, vraiment bénéfique pour la santé?
Vert, noir, chaï, oolong… Les thés sont-ils aussi bons pour la santé qu'on veut nous le laisser croire? Faisons le point.
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Place aux grains nouveaux!
On les cultive depuis des millénaires, mais ils demeurent méconnus. Au-delà du riz, du blé et du maïs, voici quelques grains «nouveaux» à se mettre sous la dent.
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Cuisiner plus santé
En modifiant légèrement nos recettes préférées, on peut les rendre plus santé, moins caloriques et toujours aussi bonnes au goût! Voici nos meilleurs trucs.
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Burger maison ou boulettes préemballées?
On trouve de plus en plus de boulettes de viande prêtes à cuire sur le marché. Sont-elles meilleures que les boulettes maison? Voici notre verdict.
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Le point sur le sucre
On craque pour sa douceur et le réconfort qu'il procure. On le craint pour ses méfaits sur la santé. Que doit-on savoir sur le sucre?
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La diète miracle existe-t-elle?
Les diètes populaires auprès des personnes désireuses de perdre du poids sont-elles efficaces et saines?
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10 trucs pour une boîte à lunch santé
Comment établir le menu de vos enfants sans déroger aux règles de la bonne alimentation.
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8 fruits... 300 recettes assorties
Si tous les fruits sont bons pour la santé, certains sont meilleurs que d'autres. En voici 8 qu'on gagnerait à savourer toute l'année!
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Les 300 recettes maraîchères de l'été
Tomate, maïs, concombre, poivron, asperge, carotte: colorez vos repas avec ces recettes de saison.
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MENU 5 JOURS pour retrouver la forme
Équilibre et valeur nutritive sont au rendez-vous pour ce plan de menus qui n'est pas un régime mais plutôt un concentré de bonnes résolutions! Présenté sous forme de fiches, ce plan de repas propose des recettes santé pour chaque jour de la semaine. Une liste d'épicerie prête à imprimer apparaît également au bas de chaque menu.
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Boîte à lunch à sécurité maximale!
Préparer les lunchs des enfants peut s'avérer un véritable casse-tête, surtout si l'un d'eux est allergique. Quels aliments choisir? Voici quelques exemples.
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Produits enrichis d'oméga-3: j'achète ou pas?
Étant donné leur importance pour la santé, les oméga-3 sont maintenant ajoutés à quantité de produits d'épicerie. Lesquels valent le coup?
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L'ABC des vitamines et minéraux
Comment les reconnaître et les utiliser à bon escient.
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Changer ses habitudes alimentaires: c'est possible partout !
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Survivre aux lendemains de veille
Le temps des fêtes est souvent synonyme d'excès de bouffe et d'alcool. Quelques trucs pour festoyer tout en gardant la santé et la forme!
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Les aliments qui font vieillir: les connaissez-vous?
Les chercheurs ont établi un lien entre les radicaux libres et le vieillissement. Où trouve-t-on ces substances dans notre alimentation?
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Le soja, un aliment aux multiples facettes
Les ventes de produits à base de soja ne cessent d'augmenter et les études sur les bénéfices de ses protéines se multiplient. Faites connaissance avec cette légumineuse méconnue.
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Oméga-3: où les trouver?
On a toujours su que le poisson était excellent pour la santé, mais depuis qu'on a établit qu'il était riche en acides gras oméga-3, on ne peut plus s'en passer.
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Des friandises santé pour l'Halloween
Pour les enfants, l'Halloween est souvent la course à qui aura le plus de friandises dans son sac. Et on se sent souvent dépassée par la quantité d'aliments «camelote» qu'ils reçoivent. Cette année, on déguise les aliments santé pour le plus grand bonheur de nos tout-petits!
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On a testé: 5 repas surgelés nourrissants
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La crème des allégés: 20 produits testés
Malgré le foisonnement de produits allégés et le fait que plus de 90% des Américains en consomment, un milliard de personnes souffrent présentement d'embonpoint dans le monde. De toute évidence, il y a un problème avec la «légèreté»!
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Le régime de l'enfant obèse en 6 points
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