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Médecine psychosomatique: interaction entre le corps et l'esprit

Existe-t-il un lien entre notre santé physique et notre santé psychologique? Selon la médecine psychosomatique, tout à fait!

Par Danielle Arsenault

Le docteur Jean-Charles Crombez est psychiatre au CHUM-Hôpital Notre-Dame. Depuis 1983, ce spécialiste propose la méthode ECHO, une approche d'intervention psychosomatique qui permet aux personnes atteintes de maladies physiques et psychologiques de maximiser leurs processus naturels de guérison.

Selon ce médecin, nous possédons tous en nous des processus de guérison naturels qui nous permettent de combattre diverses maladies physiques et psychologiques. Lorsque ces processus psychosomatiques naturels sont amoindris ou affaiblis, nous devenons plus vulnérables aux différents traumatismes, microbes, bactéries, infections, etc. Pour maintenir ces processus à leur plein potentiel, le docteur Crombez croit qu'il faut s'occuper de ce qu'il appelle le «mal-être», ces situations du quotidien qui nous immobilisent dans le doute, l'impasse et l'isolement.

Que ce soit une situation de couple tendue, un emploi non satisfaisant ou une relation difficile avec notre ado, toutes ces situations ont des répercussions sur nous, autant sur le plan physiologique que psychologique. «Lorsque nous sommes en situation de mal-être, nous ne réfléchissons plus, nous ne rêvons plus et nous n'imaginons plus. Tout se dégrade aussi sur le plan physiologique: les hormones, les processus immunitaires, etc. Avec ECHO, on agit directement sur le mal-être et les processus de guérisons naturels se remettent en marche. Nous sommes alors moins vulnérables aux différentes maladies», explique le psychiatre. À noter: la méthode ECHO est enseignée dans le cadre de sessions d'apprentissage d'environ 15 heures et peut être suivie en groupe ou individuellement.

La solution à toutes les maladies?
Les deux experts consultés s'entendent pour dire que le fait de soigner adéquatement les problèmes psychologiques ou le «mal être» peut avoir des effets préventifs, et même curatifs. Toutefois, ils font les mises en garde suivantes: «Si on a le cancer ou le psoriasis, on ne se guérira pas avec la méthode ECHO. Absolument pas! On va d'abord être mieux avec soi-même et du coup, on ne sera pas aussi submergé par les maladies présentes. Éventuellement, ça aura un effet sur les symptômes et sur la maladie, mais rien n'est prévisible. Ça n'agit pas comme une pilule, ce n'est pas un traitement direct», prévient le docteur Crombez. «Lorsqu'on se préoccupe de l'aspect psychologique, ça ne garantit pas à 100 % qu'on ne sera pas malade, mais ça diminue nos risques», conclut le docteur Gagnon.

Au XVIIIe siècle, l'écrivain et philosophe français Voltaire disait qu'il avait décidé d'être heureux, car cela le gardait en santé. Une maxime à se répéter trois fois par jour, avant les repas!

Pour en savoir davantage:
L'approche ECHO

Suggestion de lecture:
Le plus récent livre du Dr Jean-Charles Crombez, La méthode en ECHO - Guérir le mal-être, publié en avril 2007 aux Éditions de l'Homme.