Au petit matin, notre corps nous dit qu'on ferait mieux de rester couchée, mais notre tête nous rappelle le travail qui s'accumule au bureau. Comment prendre la bonne décision?
Par Marie-Eve Cousineau
J'ai un torticolis Le torticolis est un spasme des muscles du cou, qui «bloque» la tête dans une position inconfortable et occasionne de la douleur. Selon la Dre Leblanc, il est souvent causé par une mauvaise position durant le sommeil.
Je prends congé ou pas? Si on travaille à l'ordinateur, il vaut mieux s'absenter la première journée, conseille la Dre Leblanc. «Lorsqu'on se sert du clavier, notre coude est placé à angle droit, ce qui met de la pression sur le trapèze.» On risque alors d'avoir des maux de tête.
J'ai mal au dos La douleur est souvent située au niveau des vertèbres lombaires, juste au-dessus des fesses. Elle peut être causée par un faux mouvement ou des gestes répétitifs. Je prends congé ou pas? En phase aiguë, on prend congé les 24 ou 48 premières heures. La douleur étant alors trop intense, il est difficile de se rendre chez le médecin ou de rester assise (ou debout) pendant de longues heures. Une fois la douleur contrôlée, on reprend tranquillement nos activités quotidiennes en suivant les recommandations du médecin. De retour au travail, on s'assure que notre position est ergonomique, histoire d'éviter des douleurs supplémentaires.
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