Je suis constipée
On avale une cuillerée à soupe d'huile végétale.Parce que l'organisme ne peut les absorber complètement, les huiles végétales demeurent dans l'intestin et ont un effet lubrifiant, ce qui peut soulager une constipation aiguë. «Il faut toutefois faire attention, car l'huile peut nuire à l'absorption de certaines vitamines», dit le Dr Dion. On ne doit donc pas en abuser.
On mange des pruneaux.
Un grand classique dont l'efficacité est prouvée. Très riches en fibres, les pruneaux contribuent à régulariser le transit intestinal.
On mange de la purée de carottes.
Pleines de fibres, les carottes contribuent à traiter la constipation. Une recette de grand-mère suggère de faire cuire 2 lb de carottes dans 4 tasses d'eau pendant 2 heures, puis de les passer à la moulinette. On mange cette purée bien chaude.
Bonnes adresses
Pour se procurer des plantes médicinales et des produits naturels.
Rachelle Béry: magasins à Montréal, Longueuil, Laval et Saint-Sauveur.
Jean-Marc Brunet Le Naturiste: 160 points de vente au Québec.
Pour en savoir plus
Pour se procurer des plantes médicinales et des produits naturels.
Mes remèdes de grand-mère, par le Dr Henry Puget et Régine Teyssot, Minerva, 2000, 240 p., 34,95 $.
Les remèdes de grands-mères ça marche, par Josette et Vincent Rousselet-Blanc, Michel Lafon, 2001, 316 p., 19,95 $.
Les Remèdes maison des médecins pour femmes, Éditions Rodale, 1997, 698 p., 24,95 $.
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