On s'entraîne à la maison? Voici 10 DVD testés par l'équipe du magazine Coup de pouce.
Par Claudine St-Germain
Pilates et gymball - Aérolates
Pour améliorer son cardio 8. Pilates et gymball - Aérolates, Forme et Santé (Imavision). C'est quoi: La première partie propose des mouvements de Pilates à effectuer sur un ballon d'exercice et la deuxième, des mouvements de Pilates et d'aérobie. Notre avis: «L'aérolates a un rythme rapide et fait travailler le cardio. C'est plaisant à faire quand on maîtrise les mouvements; ça ressemble à de la danse. Les exercices avec le ballon sont aussi agréables, car ils se font en douceur. Dans les deux cas, l'instructrice est sympathique et donne des explications très claires.» Sylvie Prix: 19,95$.
9. Bootcamp, Robin Roy (Sélect). C'est quoi: Un enchaînement de segments cardio et musculation, sur une musique techno et dans un décor industriel. Notre avis: «Comme la routine est divisée en segments, on peut créer notre propre enchaînement. L'instructeur est sympathique, et les participants sont de tous les âges et de toutes les conditions physiques, ce qui est motivant. C'est très exigeant, mais ça reste faisable. Un beau défi!» Isabel Prix: 24,95$.
10. Cardio tae boxe I - Cardio tae boxe II - Le Taerobic, Marcel Maroist (DEP). C'est quoi: Un entraînement qui associe des mouvements d'arts martiaux et de boxe à des exercices cardiovasculaires. Deux programmes pour débutants, et un pour intermédiaires et avancés. Notre avis: «C'est très cardio! Tous les muscles travaillent. Les explications sont claires, et l'instructeur donne des indications pour qu'on évite de se blesser. Le Cardio I est bien fait pour les débutants, et le Cardio II est beaucoup plus exigeant.» Edith Prix: 18,98$.
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