On s'entraîne à la maison? Voici 10 DVD testés par l'équipe du magazine Coup de pouce.
Par Claudine St-Germain
Le ballon d'exercice, de Josée Lavigueur
Pour se tonifier et s'étirer 4. Maigrir et raffermir le ventre et tonifier les seins - Maigrir et raffermir les cuisses et les fesses (en boni: La Santé par l'étirement), Josée Lavigueur (DEP). C'est quoi: Un combo regroupant le contenu de trois vidéos de Josée Lavigueur. Des exercices classiques de raffermissement pour le ventre et les seins, puis pour les cuisses et les fesses. Notre avis: «C'est bien vulgarisé et il y a une bonne gradation entre les niveaux d'exercices. Josée Lavigueur valorise vraiment le plaisir de l'entraînement. Le programme est varié et présente un beau défi. Et puis trois programmes sur un seul DVD, c'est une aubaine!» Mélanie Prix: 34,98$.
5. Entraînement complet vol. 1, Extento (DEP). C'est quoi: Une méthode alliant des exercices d'étirement et de renforcement, mise au point par une ex-danseuse de ballet et présentée par Anik Bissonnette, première danseuse des Grands Ballets canadiens. Notre avis: «Les exercices étirent bien nos muscles et les tonifient en douceur. Seul bémol: les instructions ne sont pas toujours claires. Mais ça change de l'entraînement traditionnel, et j'ai adoré faire des mouvements de ballerine! En plus, le décor magnifique donne l'impression d'être en vacances.» Claudine Prix: 20,98$.
6. Programme d'étirement et de renforcement pour bras & abdominaux, jambes & fesses, Extento (DEP). C'est quoi: Plus intense que l'entraînement complet, il a pour objectif de nous donner des bras minces et fermes, un ventre plat, des cuisses allongées et des fesses raffermies. Notre avis: «C'est une routine intermédiaire. Si on est débutante, il faut prendre des pauses entre les exercices, car c'est assez forçant et le rythme est soutenu. Mais c'est un DVD qui vaut la peine d'être recommandé, car on peut répéter la séance longtemps avant de bien réussir.» Karine Prix: 20,98$.
7. Le Ballon d'exercice, Josée Lavigueur (DEP). C'est quoi: Différents exercices de renforcement musculaire effectués à l'aide d'un ballon d'exercice. Notre avis: «Ça fait travailler tous les muscles du corps. À la longue, on devient plus souple et on acquiert une meilleure posture. Un bon DVD, simple à faire mais assez exigeant.» Sylvie Prix: 19,98$.
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