Selon notre sondage, 25% d'entre vous n'aimez pas la neige. Question de vous aider à retrouver votre «nordicité», voici six activités qui rendent la saison froide plus attrayante.
Par Sonia Cosentino
L'habillement fait foi de tout! L'important, quand on veut pratiquer une activité extérieure en hiver, c'est de s'habiller en fonction de la température de façon à se protéger du froid, mais en laissant l'air circuler pour éliminer la transpiration. On respecte donc le principe de la pelure d'oignon, c'est-à-dire qu'il vaut mieux mettre plusieurs couches minces l'une par-dessus l'autre qu'une seule, trop épaisse ou trop opaque qui ne laissera pas circuler l'air. De plus, le fait d'avoir plusieurs couches vous permettra d'en enlever si vous avez trop chaud.
Nos trucs anti-frissons:
Laine et fibres synthétiques sont le mélange idéal pour être confortable et au chaud. On oublie le coton qui garde l'humidité et qui donne froid!
Prendre une taille plus grande quand vous achetez vos bottes vous permettra de porter une paire de bas de plus, sans pour autant vous immobiliser les orteils. En contrepartie, des pieds à l'étroit dans les bottes entraînent une mauvaise circulation sanguine et favorisent le froid.
Un ensemble de vrais sous-vêtements d'hiver peut être un bon investissement si vous vous décidez à pratiquer régulièrement une activité hivernale.
Le chandail en polar est idéal sous le manteau.
Pour vous protéger du vent, privilégiez un capuchon avec visière.
Comme on perd beaucoup de chaleur par la tête, il faut se couvrir le front et les oreilles. S'il fait très froid, on ajoute un foulard ou une cagoule.
S'il fait un soleil éclatant, portez des verres solaires pour protéger vos yeux des reflets sur la neige.
Et n'oubliez pas de garnir vos poches de mouchoirs pour les nez qui coulent et d'apporter un baume pour les protéger vos lèvres de la sécheresse.
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